Диетолог Мария Капралова поделилась рейтингом трех калорийных продуктов, которые способствуют снижению веса и приносят только пользу для здоровья человека. Об этом в пятницу, 11 августа, сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, авокадо является сильным антиоксидантом, помогающим вывести токсины из организма и снизить уровень холестерина. Оно также способствует борьбе с раковыми клетками.
Уточняется, что правильные жиры содержат растительные масла прямого отжима, такие как миндальное, льняное, кунжутное, горчичное, подсолнечное, масло черного тмина и грецкого ореха. Все они поддерживают здоровье органов и тканей, делают сосуды более эластичными, улучшают состояние волос и кожи, а также укрепляют иммунную систему.
Диетолог отметила, что фундук, грецкие орехи, фисташки, пекан и арахис имеют положительное воздействие на липидный обмен, способствуя снижению веса. Орехи дают чувство насыщения, улучшают пищеварение и могут предотвращать развитие сахарного диабета второго типа, инсулинорезистентности и болезни Альцгеймера.
Кроме того, оливковое масло ранее было названо американским учеными лучшим продуктом для предупреждения болезни Альцгеймера.
Ранее «Медздрав.Инфо» информировал, что употреблять еду с большим содержанием воды, и в первую очередь обратить внимание стоит на овощи, фрукты и ягоды в летний период советует диетолог онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Наталия Гридина.
Ученые Алтайского края разработали ресурс, который поможет выявлять риски заболевания раком слизистой оболочки рта (СОР).…
Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…
В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…
Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…
Недавние исследования подтвердили полезные свойства квашеной капусты для человеческого организма, о чем сообщает издание Ferra.…
Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско проанализировали данные 20,8 тысячи пациентов, собранные в течение семи…