У пожилых людей метаболизм замедляется, поэтому особенно важно быть внимательным к рациону питания и избегать ряда продуктов. Врач-нутрициолог и диетолог Евгений Арзамасцев рассказал «Москва 24», что есть одна категория продуктов, от которой людям 60+ следует избегать категорически.
По словам специалиста, самыми неполезными считаются продукты, которые содержат много калорий, углеводов, жиров (включая трансжиры) и соли. Эти характеристики подходят блюдам фастфуда. Подобная пища оказывает избыточную нагрузку на органы пищеварения и сердце пожилых людей.
«Особую опасность представляют трансжиры, которые способствуют увеличению уровня липопротеинов низкой плотности, то есть плохого холестерина. Кроме того, трансжиры оказывают негативное влияние на клеточные компоненты, так как являются активными молекулами, способными нанести вред стенкам клеток», — уточнил Арзамасцев.
Диетолог Капралова назвала три жирных продукта, которые нужно есть на диетеУточняется, что в пожилом возрасте организм человека уже не производит достаточное количество антиоксидантов, которые могли бы эффективно бороться с этими вредными молекулами.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что диетолог Мария Капралова назвала три калорийных продукта, которые способствуют снижению веса и приносят только пользу для здоровья человека. Так, авокадо является сильным антиоксидантом, помогающим вывести токсины из организма и снизить уровень холестерина.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…