«ВП»: Диетологи развеяли миф об омолаживающем эффекте коллагена

Многие диетологи и нутрициологи утверждают, что вопреки распространенному мифу об омолаживающем эффекте коллагена, пищевая добавка не способна вернуть коже молодость и остановить процесс старения, передает портал «Вести Подмосковья».

По словам специалистов, коллагеновые добавки могут только улучшить состояние кожи и убрать видимые морщины. Но не обратить процесс старения вспять.

Уточняется, что эффект от приема БАДов зависит от многих факторов. К ним в том числе относятся изначальное состояние кожи, образ жизни человека и его генетические предрасположенности. При выборе коллагена и его формы важно учитывать возможные аллергические реакции со стороны ЖКТ и индивидуальную непереносимость компонентов.

Нутрициолог Елена Свиридова посоветовала всем после 50 лет пить костный бульон

Диетологи советуют не злоупотреблять добавкой, потому что ЖКТ не сможет усвоить большое количество коллагена, а его избыток может спровоцировать тяжелые реакции или привести к рискам развития хронических заболеваний. Чтобы восполнить недостаток компонента необходимо включить в рацион мясо, рыбу, холодцы, заливное или бульоны.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в свой рацион именно бульон из костей следует включать людям после 50 лет, заявила врач-нутрициолог Елена Свиридова. В пожилом возрасте важно получать достаточно белка, так как он поддерживает здоровье мышц и костей.