Здоровье

Ученые сообщили, что не менее 4 тыс. шагов в день снижает риск ранней смерти

Исследователи говорят, что всего 4000 шагов в день могут снизить риск ранней смерти. Но чем больше шагов вы сделаете, тем лучше для вашего здоровья.

Ходьба не менее 4000 шагов в день значительно снижает риск ранней смерти, в то время как 2337 шагов в день снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, но, согласно новому метаанализу исследований, «чем больше, тем лучше».

«Чем больше шагов вы делаете, тем лучше это влияет на ваше здоровье, и каждое увеличение на 500-1000 шагов в день может быть связано со значительным снижением смертности», — говорит соавтор нового исследования доктор Мацей Банах, заместитель главного редактора Европейского общества кардиологов. ЯСИА: Меры предосторожности помогут без ущерба для здоровья пережить смог

Согласно исследованию, сообщает CNN, менее 5000 шагов в день считаются «малоподвижным образом жизни».

Все исследования были связаны только наблюдениями и, следовательно, смогли показать только связь между количеством шагов в день и состоянием здоровья, а не прямую причину и следствие, пишет CNN.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что хранение некоторых продуктов в холодильнике в течение длительного времени может быть небезопасным. Врач назвал черствый хлеб, лежалый сыр и овощи ядом, вызывающим рак.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

3 часа назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

3 часа назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

3 часа назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

3 часа назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

3 часа назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

4 часа назад