Здоровье

Ученые сообщили, что не менее 4 тыс. шагов в день снижает риск ранней смерти

Исследователи говорят, что всего 4000 шагов в день могут снизить риск ранней смерти. Но чем больше шагов вы сделаете, тем лучше для вашего здоровья.

Ходьба не менее 4000 шагов в день значительно снижает риск ранней смерти, в то время как 2337 шагов в день снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, но, согласно новому метаанализу исследований, «чем больше, тем лучше».

«Чем больше шагов вы делаете, тем лучше это влияет на ваше здоровье, и каждое увеличение на 500-1000 шагов в день может быть связано со значительным снижением смертности», — говорит соавтор нового исследования доктор Мацей Банах, заместитель главного редактора Европейского общества кардиологов. ЯСИА: Меры предосторожности помогут без ущерба для здоровья пережить смог

Согласно исследованию, сообщает CNN, менее 5000 шагов в день считаются «малоподвижным образом жизни».

Все исследования были связаны только наблюдениями и, следовательно, смогли показать только связь между количеством шагов в день и состоянием здоровья, а не прямую причину и следствие, пишет CNN.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что хранение некоторых продуктов в холодильнике в течение длительного времени может быть небезопасным. Врач назвал черствый хлеб, лежалый сыр и овощи ядом, вызывающим рак.

Степан Васильев

Последние статьи

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

10 минут назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

17 минут назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

18 минут назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

21 минута назад

Врач Тутельян: в томатном соке обнаружена высокая концентрация токсинов

Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…

35 минут назад

Доктор Готина: анализ крови на наличие гена E4 помогает спрогнозировать деменцию

Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…

45 минут назад