Исследователи говорят, что всего 4000 шагов в день могут снизить риск ранней смерти. Но чем больше шагов вы сделаете, тем лучше для вашего здоровья.
Ходьба не менее 4000 шагов в день значительно снижает риск ранней смерти, в то время как 2337 шагов в день снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, но, согласно новому метаанализу исследований, «чем больше, тем лучше».
«Чем больше шагов вы делаете, тем лучше это влияет на ваше здоровье, и каждое увеличение на 500-1000 шагов в день может быть связано со значительным снижением смертности», — говорит соавтор нового исследования доктор Мацей Банах, заместитель главного редактора Европейского общества кардиологов. ЯСИА: Меры предосторожности помогут без ущерба для здоровья пережить смог
Согласно исследованию, сообщает CNN, менее 5000 шагов в день считаются «малоподвижным образом жизни».
Все исследования были связаны только наблюдениями и, следовательно, смогли показать только связь между количеством шагов в день и состоянием здоровья, а не прямую причину и следствие, пишет CNN.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что хранение некоторых продуктов в холодильнике в течение длительного времени может быть небезопасным. Врач назвал черствый хлеб, лежалый сыр и овощи ядом, вызывающим рак.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…