Отказаться от мясных продуктов и фастфуда в жаркую погоду рекомендует всем врач-эндокринолог Наталия Мазурина в Telegram-канале Минздрава РФ. Об этом в среду, 9 августа, сообщает «Мослента».
По словам специалиста, следует отказаться от мясных деликатесов, жирного мяса, копченостей, жирных соусов и фастфуда. Также людям с ожирением и сахарным диабетом II типа рекомендовано ограничить прием фруктов и ягод до двух небольших порций в день. Кроме того, лучше исключить из питьевого рациона фруктовые соки и сладкие напитки.
Эндокринолог Чибисова: суточная норма употребления воды зависит от массы телаУточняется, что в жару рацион питания каждого человека должен содержать больше овощей и зелени. Еще Мазурина рекомендовала кисломолочные продукты с жирностью до 2,5% (творог — до 5%) и пить достаточное количество воды.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что московский врач-эндокринолог Валентина Чибисова внесла коррективы в распространенное утверждение о том, что в сутки необходимо выпивать не менее двух литров воды. Формула расчета индивидуальной нормы употребления воды в день: свой вес в килограммах умножить на 30.
Ученые Челябинского государственного университета (ЧелГУ) непосредственно в партнерстве с коллегами разработали новую концепцию терапии посттравматического…
В России 4 февраля выявили завозной случай лихорадки чикунгунья. Как оказалось, пациенткой стала женщина, которая…
Эксперты ВОЗ и Международного агентства по изучению рака (IARC) заявили, что порядка 40% случаев развития…
Американские молекулярные биологи впервые разработали прототип вакцины от ВИЧ, который нейтрализует вирус иммунодефицита практически после…
Группа исследователей России и Китая сумела расшифровать структуру антенны, посредством которой способная к фотосинтезу серная…
Российские и американские исследователи смогли расшифровать структуру белковой системы, которая играет в клетках бактерий своего…