Отказаться от мясных продуктов и фастфуда в жаркую погоду рекомендует всем врач-эндокринолог Наталия Мазурина в Telegram-канале Минздрава РФ. Об этом в среду, 9 августа, сообщает «Мослента».
По словам специалиста, следует отказаться от мясных деликатесов, жирного мяса, копченостей, жирных соусов и фастфуда. Также людям с ожирением и сахарным диабетом II типа рекомендовано ограничить прием фруктов и ягод до двух небольших порций в день. Кроме того, лучше исключить из питьевого рациона фруктовые соки и сладкие напитки.
Эндокринолог Чибисова: суточная норма употребления воды зависит от массы телаУточняется, что в жару рацион питания каждого человека должен содержать больше овощей и зелени. Еще Мазурина рекомендовала кисломолочные продукты с жирностью до 2,5% (творог — до 5%) и пить достаточное количество воды.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что московский врач-эндокринолог Валентина Чибисова внесла коррективы в распространенное утверждение о том, что в сутки необходимо выпивать не менее двух литров воды. Формула расчета индивидуальной нормы употребления воды в день: свой вес в килограммах умножить на 30.
Специалисты Томского политехнического университета (ТПУ) сумели найти метод стимулировать нейроны мозга непосредственно без операции, что…
После перенесенного COVID-19 может возникать аллергия, что происходит из-за серьезного влияния вируса на иммунную систему.…
Специалисты Российского экономического университета им. Г. В. Плеханова и Национального медико-хирургического центра им. Н. И.…
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…