Отказаться от мясных продуктов и фастфуда в жаркую погоду рекомендует всем врач-эндокринолог Наталия Мазурина в Telegram-канале Минздрава РФ. Об этом в среду, 9 августа, сообщает «Мослента».
По словам специалиста, следует отказаться от мясных деликатесов, жирного мяса, копченостей, жирных соусов и фастфуда. Также людям с ожирением и сахарным диабетом II типа рекомендовано ограничить прием фруктов и ягод до двух небольших порций в день. Кроме того, лучше исключить из питьевого рациона фруктовые соки и сладкие напитки.
Эндокринолог Чибисова: суточная норма употребления воды зависит от массы телаУточняется, что в жару рацион питания каждого человека должен содержать больше овощей и зелени. Еще Мазурина рекомендовала кисломолочные продукты с жирностью до 2,5% (творог — до 5%) и пить достаточное количество воды.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что московский врач-эндокринолог Валентина Чибисова внесла коррективы в распространенное утверждение о том, что в сутки необходимо выпивать не менее двух литров воды. Формула расчета индивидуальной нормы употребления воды в день: свой вес в килограммах умножить на 30.
Приматологи впервые решили измерить концентрацию спирта непосредственно в организме шимпанзе, что помогло им доказать выдвинутую…
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…