Отказаться от мясных продуктов и фастфуда в жаркую погоду рекомендует всем врач-эндокринолог Наталия Мазурина в Telegram-канале Минздрава РФ. Об этом в среду, 9 августа, сообщает «Мослента».
По словам специалиста, следует отказаться от мясных деликатесов, жирного мяса, копченостей, жирных соусов и фастфуда. Также людям с ожирением и сахарным диабетом II типа рекомендовано ограничить прием фруктов и ягод до двух небольших порций в день. Кроме того, лучше исключить из питьевого рациона фруктовые соки и сладкие напитки.
Уточняется, что в жару рацион питания каждого человека должен содержать больше овощей и зелени. Еще Мазурина рекомендовала кисломолочные продукты с жирностью до 2,5% (творог — до 5%) и пить достаточное количество воды.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что московский врач-эндокринолог Валентина Чибисова внесла коррективы в распространенное утверждение о том, что в сутки необходимо выпивать не менее двух литров воды. Формула расчета индивидуальной нормы употребления воды в день: свой вес в килограммах умножить на 30.
Исследование показало, что низкокалорийная диета и интенсивная физическая активность уменьшают повреждение нервов у мышей с…
Калининградский врач-психотерапевт, психиатр высшей категории Елена Голопуро рассказала, что галлюцинации являются признаками опухоли. Именно опухоль…
Статистика по легальным продажам алкоголя не всегда соответствует фактическим объемам употребления таких напитков, сообщил начальник…
Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…
Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…
Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…