Эндокринолог Чибисова: суточная норма употребления воды зависит от массы тела

Столичный врач-эндокринолог Валентина Чибисова внесла коррективы в распространенное утверждение о том, что в сутки необходимо выпивать не менее двух литров воды, утверждая, что у каждого конкретного человека норма своя. Об этом в среду, 9 августа, сообщает РИАМО.

По словам специалиста, формула расчета индивидуальной нормы употребления воды в день: свой вес в килограммах умножить на 30. Полученный результат в миллилитрах и будет являться тем количеством жидкости, которое нужно пить каждые сутки.

«То есть для человека с массой тела 60 килограммов нормой будет 1,8 литра жидкости в день. Те самые 2 литра будут нормой для тех, кто весит около 67 килограммов», — рассчитала врач.

Уточняется, что в жаркие дни и после физических нагрузок жидкости нужно употреблять больше. Для расчета увеличенной нормы вес стоит умножать на 40.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что отеком головного мозга угрожает употребление слишком большого объема воды за короткий промежуток времени, предупреждает врач скорой помощи из США Юджин Вортсман.