Врач Андрей Тяжельников дал советы россиянам, как спасти организм от жары

Врач Андрей Тяжельников, работающий в департаменте здравоохранения столицы и специализирующийся на первичной медпомощи, поделился эффективными методами защиты организма от жары.

По словам Андрея Тяжельникова, для облегчения переноса летнего зноя необходимо отдыхать вблизи водоемов, но для отдыха, когда солнце не очень активное, следует выбирать следующие часы — до 11:00 утром или после 17:00 вечером.

Продолжительное нахождение на солнце приводит к солнечному или тепловому удару, а также может вызвать ожоги, сообщает РИА «Новости».

Медик также предложил людям, работающим в офисе, провести на работе жаркие дни, потому что «с помощью кондиционеров, в большей части современных офисов установлен оптимальный режим температуры». The Conversation: частое втягивание живота приводит к мышечному дисбалансу

«Особенно опасна высокая температура для людей с неврологическими, бронхолегочными, сердечно-сосудистыми и другими заболеваниями, пациентам в период обострения заболеваний», — пояснил собеседник издания.

Помимо этого, врач рекомендовал чаще проветривать помещение, носить легкую одежду и пить больше воды, а также воздерживаться от тяжелых физических нагрузок.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что пожилым людям не рекомендуется пить БАДы и другие непроверенные препараты для замедления процесса старения. Как отметила врач, здоровый образ жизни более благотворно влияет на улучшение состояния организма.