Ученые из университета Эксетера в Великобритании провели исследование, направленное на определение наилучшего времени для засыпания, чтобы снизить риск смерти от сердечных и сосудистых заболеваний.
Чтобы снизить риск смерти от сердечных заболеваний, определено лучшее время для засыпания с 22:00 до 23:00. К такому выводу пришли ученые по результатам проведенного исследования, сообщает «Газета.ру».
Эксперты проанализировали данные более 100 тысяч участников. Информация содержала привычки добровольцев относительно времени сна и состояния сердечно-сосудистой системы. Врачи рассказали о «вредных» продуктах в рационе, от которых нельзя отказываться
Известно, что те, кто засыпал с 10 до 11 часов вечера, имели самый низкий риск сердечного приступа, инсульта и других проблем с сердцем. Риск был на 25% выше для тех, кто ложился спать после полуночи, и на 24% для тех, кто засыпал до 22:00. Кроме того, время отхода ко сну влияло на женщин больше, чем на мужчин.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что некоторые привычки, в том числе здоровый сон и ежедневная физическая активность, могут повлиять на уменьшение потребности в лекарствах при высоком кровяном давлении.
Израильские медики выяснили, что фокусировка внимания непосредственно на поврежденной части тела не только может помочь…
Эпидемиологи обнаружили, что наиболее сильная за последнее столетие вспышка желтой лихорадки, случившаяся в Бразилии в…
Российские ученые придумали первый открытый набор данных, за счет которого можно отслеживать восстановление пациентов непосредственно…
Молодой исследователь Челябинского государственного университета (ЧелГУ) создал на базе искусственного интеллекта и затем вполне успешно…
Молекулярные биологи из США выяснили, что эффективность работы так называемого "нобелевского" геномного редактора CRISPR/Cas9 в…
Медики из Пензенского государственного университета (ПГУ) сумели усовершенствовать способ лечения хронического цистита и так называемого…