Ученые из университета Эксетера в Великобритании провели исследование, направленное на определение наилучшего времени для засыпания, чтобы снизить риск смерти от сердечных и сосудистых заболеваний.
Чтобы снизить риск смерти от сердечных заболеваний, определено лучшее время для засыпания с 22:00 до 23:00. К такому выводу пришли ученые по результатам проведенного исследования, сообщает «Газета.ру».
Эксперты проанализировали данные более 100 тысяч участников. Информация содержала привычки добровольцев относительно времени сна и состояния сердечно-сосудистой системы. Врачи рассказали о «вредных» продуктах в рационе, от которых нельзя отказываться
Известно, что те, кто засыпал с 10 до 11 часов вечера, имели самый низкий риск сердечного приступа, инсульта и других проблем с сердцем. Риск был на 25% выше для тех, кто ложился спать после полуночи, и на 24% для тех, кто засыпал до 22:00. Кроме того, время отхода ко сну влияло на женщин больше, чем на мужчин.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что некоторые привычки, в том числе здоровый сон и ежедневная физическая активность, могут повлиять на уменьшение потребности в лекарствах при высоком кровяном давлении.
Американские молекулярные биологи с помощью искусственного интеллекта разработали состав жировых частиц, способный значительно повысить стабильность…
Ежедневное дистанционное взаимодействие с голосовым ИИ-помощником может способствовать улучшению состояния пациентов с сахарным диабетом второго…
Ученые Новосибирского государственного технического университета (НГТУ) совместно с промышленным партнером из Карелии создали растительный напиток…
Российские специалисты разработали серию сложных соединений золота, способных воздействовать на опухолевые клетки, не повреждая при…
Распространенность целиакии в России, по имеющимся данным, оценивается в пределах 0,2–0,6%, однако актуальной общенациональной статистики…
Американские молекулярные биологи обнаружили связь между составом кишечной микрофлоры у детей с генетической предрасположенностью к…