Ученые из университета Эксетера в Великобритании провели исследование, направленное на определение наилучшего времени для засыпания, чтобы снизить риск смерти от сердечных и сосудистых заболеваний.
Чтобы снизить риск смерти от сердечных заболеваний, определено лучшее время для засыпания с 22:00 до 23:00. К такому выводу пришли ученые по результатам проведенного исследования, сообщает «Газета.ру».
Эксперты проанализировали данные более 100 тысяч участников. Информация содержала привычки добровольцев относительно времени сна и состояния сердечно-сосудистой системы. Врачи рассказали о «вредных» продуктах в рационе, от которых нельзя отказываться
Известно, что те, кто засыпал с 10 до 11 часов вечера, имели самый низкий риск сердечного приступа, инсульта и других проблем с сердцем. Риск был на 25% выше для тех, кто ложился спать после полуночи, и на 24% для тех, кто засыпал до 22:00. Кроме того, время отхода ко сну влияло на женщин больше, чем на мужчин.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что некоторые привычки, в том числе здоровый сон и ежедневная физическая активность, могут повлиять на уменьшение потребности в лекарствах при высоком кровяном давлении.
Молекулярные биологи из США в ходе наблюдений за несколькими сотнями стад коров в Калифорнии выяснили,…
Генетики из американского Университета штата Нью-Йорк в Буффало выяснили, что переход на диету из картофеля…
Канадские биологи выяснили, что патогенные формы бактерий, из-за которых возникают инфекции выводящих путей, будут более…
Научно-образовательный центр технологий протезирования и реабилитации был создан на базе Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ). Как…
Исследователи из России разработали метод, который с 86% точностью позволит отличать пациентов с большим депрессивным…
Примерно чуть больше трети россиян - а точнее 36% - сообщили в ходе опроса, что…