Ученые из университета Эксетера в Великобритании провели исследование, направленное на определение наилучшего времени для засыпания, чтобы снизить риск смерти от сердечных и сосудистых заболеваний.
Чтобы снизить риск смерти от сердечных заболеваний, определено лучшее время для засыпания с 22:00 до 23:00. К такому выводу пришли ученые по результатам проведенного исследования, сообщает «Газета.ру».
Эксперты проанализировали данные более 100 тысяч участников. Информация содержала привычки добровольцев относительно времени сна и состояния сердечно-сосудистой системы. Врачи рассказали о «вредных» продуктах в рационе, от которых нельзя отказываться
Известно, что те, кто засыпал с 10 до 11 часов вечера, имели самый низкий риск сердечного приступа, инсульта и других проблем с сердцем. Риск был на 25% выше для тех, кто ложился спать после полуночи, и на 24% для тех, кто засыпал до 22:00. Кроме того, время отхода ко сну влияло на женщин больше, чем на мужчин.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что некоторые привычки, в том числе здоровый сон и ежедневная физическая активность, могут повлиять на уменьшение потребности в лекарствах при высоком кровяном давлении.
Медики из США завершили третью фазу серьезных клинических испытаний препарата экопипам, который разработан от синдрома…
Хронический стресс может являться одной из основных причин развития рассеянного склероза, как сообщил главный внештатный…
Необходимости массовой вакцинации россиян непосредственно от вируса лихорадки Эбола нет, поскольку эпидемиологический потенциал у данного…
Согласно официальной статистике, в настоящее время вспышка лихорадки Эбола затронула три провинции Демократической республики Конго…
Москвичи оформили посредством нового цифрового сервиса около 1 млн медицинских справок непосредственно с момента начала…
Нейрохирурги Института скорой помощи им. Н. В. Склифосовского и генетики Московского клинического научно-исследовательского центра им.…