Ученые из университета Эксетера в Великобритании провели исследование, направленное на определение наилучшего времени для засыпания, чтобы снизить риск смерти от сердечных и сосудистых заболеваний.
Чтобы снизить риск смерти от сердечных заболеваний, определено лучшее время для засыпания с 22:00 до 23:00. К такому выводу пришли ученые по результатам проведенного исследования, сообщает «Газета.ру».
Эксперты проанализировали данные более 100 тысяч участников. Информация содержала привычки добровольцев относительно времени сна и состояния сердечно-сосудистой системы. Врачи рассказали о «вредных» продуктах в рационе, от которых нельзя отказываться
Известно, что те, кто засыпал с 10 до 11 часов вечера, имели самый низкий риск сердечного приступа, инсульта и других проблем с сердцем. Риск был на 25% выше для тех, кто ложился спать после полуночи, и на 24% для тех, кто засыпал до 22:00. Кроме того, время отхода ко сну влияло на женщин больше, чем на мужчин.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что некоторые привычки, в том числе здоровый сон и ежедневная физическая активность, могут повлиять на уменьшение потребности в лекарствах при высоком кровяном давлении.
Молекулярные биологи из Израиля выяснили, что испытания давунетида, довольно перспективного лекарства от неизлечимой болезни Альцгеймера,…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) представили новую технологию повышения эффективности обычного активированного угля.…
Медики из Германии обнаружили в рамках клинических испытаний, что при введении в кровеносные сосуды коленного…
Международный коллектив медиков выявил при экспериментах с прототипом РНК-вакцины от гриппа, что в целом данная…
Ученые Сибирского медицинского университета (СибГМУ) работают над созданием диагностической панели непосредственно для недоношенных детей, чья…
Американские нейрофизиологи придумали адаптивную систему стимуляции мозга непосредственно для подавления симптомов болезни Паркинсона, которая способна…