Привычка ложиться спать рано или поздно повышает риск смерти от болезней сердца

Учёные Эксетерского университета в Великобритании назвали наиболее оптимальное время отхода ко сну для снижения риска летальности от сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом во вторник, 8 августа, сообщает издание «Газета.Ru» со ссылкой на публикацию в научном журнале European Heart Journal.

Согласно сообщению, в ходе исследования специалистами были изучены мед.данные более 100 тысяч человек, содержащие информацию о состоянии сердечно-сосудистой системы, а также периода их отдыха и бодрствования.

Выяснилось, что у людей, которые обычно ложатся спать между 22:00 и 23:00 часами, выявлен наиболее низкий риск инсульта, инфаркта и других проблем с сердцем. У тех, кто отходил ко сну после полуночи повышалась вероятность недугов на 25%, а среди бодрствующих до 22 часов — на 24%. Уточняется, что на представительниц слабого пола время отхода ко сну влияет больше, чем на мужчин.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в кишечнике тех людей, кто рано встает в будние дни и отсыпаются по выходным, содержится меньшее количество  полезных бактерий и большее вредоносных, которые увеличивают риск ожирения и инсульта.