Синоптики прогнозируют в некоторых регионах стойкую экстремальную жару. Врач общей практики Мария Беляева перечислила, какие продукты не стоит употреблять в это время, сообщает портал «Подмосковье сегодня».
По словам специалиста, в жаркую погоду стоит есть меньше высококалорийной пищи и пищи с высоким содержанием белка. К примеру, мяса, сыра, орехов, бананов, картофеля и макарон. Также не нужно пить много кофе и алкоголя. Врач добавила, что стоит следить за приемом лекарств и не принимать новые медикаменты.
Диетолог Круглова: В жару нужно включать в рацион свежие овощи и фруктыКроме того, она рекомендует пить большее количество воды, обязательно носить головные уборы и солнцезащитные очки от UV-лучей, находится в помещении с кондиционером и регулярно проветривать квартиру.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что российский врач-диетолог Наталья Круглова рекомендует в жару сократить потребление кофеиносодержащих напитков (чай, кофе) до одной-двух чашек в день, так как они вызывают сильное обезвоживание. По ее словам, лучше пить минеральную воду, а в рацион питания необходимо включать больше свежих овощей и фруктов.
Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…
В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…
Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…
Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…
Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…
Эндокринолог, детский эндокринолог медицинского центра «СМ-Клиника» Дарья Хайкина рассказала «Ленте.ру» об опасности так называемого лечебного…