Синоптики прогнозируют в некоторых регионах стойкую экстремальную жару. Врач общей практики Мария Беляева перечислила, какие продукты не стоит употреблять в это время, сообщает портал «Подмосковье сегодня».
По словам специалиста, в жаркую погоду стоит есть меньше высококалорийной пищи и пищи с высоким содержанием белка. К примеру, мяса, сыра, орехов, бананов, картофеля и макарон. Также не нужно пить много кофе и алкоголя. Врач добавила, что стоит следить за приемом лекарств и не принимать новые медикаменты.
Диетолог Круглова: В жару нужно включать в рацион свежие овощи и фруктыКроме того, она рекомендует пить большее количество воды, обязательно носить головные уборы и солнцезащитные очки от UV-лучей, находится в помещении с кондиционером и регулярно проветривать квартиру.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что российский врач-диетолог Наталья Круглова рекомендует в жару сократить потребление кофеиносодержащих напитков (чай, кофе) до одной-двух чашек в день, так как они вызывают сильное обезвоживание. По ее словам, лучше пить минеральную воду, а в рацион питания необходимо включать больше свежих овощей и фруктов.
В интервью врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев сообщил, что новогодние салаты рекомендуется хранить не более…
Клинический психолог Анастасия Федорова поделилась советами, как избежать выгорания в преддверии новогодних праздников. Она отметила,…
Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…
В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…