TranssibInfo: Употребление малины предотвращает инсульт

Ягоды вида рода Рубус семейства Розовые (Rosaceae) — малина обыкновенная обладают нее только ярким вкусом, но и множеством полезных свойств. Какие болезни можно лечить с помощью этой ягоды, перечисляет TranssibInfo со ссылкой на источник.

Согласно сообщению, в первую очередь, малина содержит большое количество калия, который способствует нормализации работы сердца. Кислоты Омега-3, содержащиеся в ягоде, могут предотвратить инсульт и инфаркт. Чашка, наполненная малиной, способна заменить витамины и запас калия, который содержится во многих фруктах. При этом сахара в ягоде содержится не много — в среднем 5 граммов на чашку.

Нутрициолог Мансурова заявила о пользе смузи из малины и клубники

Уточняется, что малина, в отличие от многих ягод, не теряет своих полезных свойств в замороженном виде, поэтому ее можно употреблять круглогодично.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что онкопсихолог, врач-нутрициолог Ирина Мансурова перечислила, какие ягоды более всего подходят для смузи. Лучше всего использовать для приготовления малину и клубнику. Малина содержит кетон, предотвращающий повышение уровня жира в организме.