Некоторые привычки, в том числе здоровый сон и ежедневная физическая активность, могут повлиять на уменьшение потребности в лекарствах при высоком кровяном давлении. Об этом сообщила кардиолог Йельской медицинской школы Джойс Оэн-Сяо.
По мнению кардиолога, при продолжительном повышенном артериальном давлении возрастает риск развития инсульта, сердечного приступа и сердечной недостаточности. Хотя существуют лекарства, которые могут эффективно снижать кровяное давление, повышение активности образа жизни влияет на их действие и позволяет уменьшить дозу принимаемых лекарств.
К активному образу жизни относятся регулярные упражнения: быстрая ходьба 150 минут в неделю, танцы или другие занятия, которые повышают частоту сердечных сокращений. Доктор Носков посоветовал отказаться от фастфуда и сладких напитков в жару
Помимо этого, необходимо уменьшить употребление соли. С учетом не только ее общего количества, добавляемого к пище, но и состав продуктов. Большинство из них содержат хлорид натрия, информацию о котором можно найти на упаковке, пишет HealthDay.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что следует сократить потребление напитков с кофеином в жаркую погоду, так как они могут вызвать обезвоживание. Врач рекомендовала выпивать более одной-двух чашек кофе в день.
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…