Здоровье

Кардиолог Оэн-Сяо: Образ жизни снижает потребность в лекарствах от гипертонии

Некоторые привычки, в том числе здоровый сон и ежедневная физическая активность, могут повлиять на уменьшение потребности в лекарствах при высоком кровяном давлении. Об этом сообщила кардиолог Йельской медицинской школы Джойс Оэн-Сяо.

По мнению кардиолога, при продолжительном повышенном артериальном давлении возрастает риск развития инсульта, сердечного приступа и сердечной недостаточности. Хотя существуют лекарства, которые могут эффективно снижать кровяное давление, повышение активности образа жизни влияет на их действие и позволяет уменьшить дозу принимаемых лекарств.

К активному образу жизни относятся регулярные упражнения: быстрая ходьба 150 минут в неделю, танцы или другие занятия, которые повышают частоту сердечных сокращений. Доктор Носков посоветовал отказаться от фастфуда и сладких напитков в жару

Помимо этого, необходимо уменьшить употребление соли. С учетом не только ее общего количества, добавляемого к пище, но и состав продуктов. Большинство из них содержат хлорид натрия, информацию о котором можно найти на упаковке, пишет HealthDay.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что следует сократить потребление напитков с кофеином в жаркую погоду, так как они могут вызвать обезвоживание. Врач рекомендовала выпивать более одной-двух чашек кофе в день.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

«Известия»: детей планируют запретить показывать в рекламе вредной пищи

В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…

3 минуты назад

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

18 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

18 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

18 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

18 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

18 часов назад