Миф о необходимости потреблять два литра воды в день опровергла эндокринолог Альбина Комиссарова в своем Telegram-канале. По ее словам, стоит обратить внимание на чувство жажды.
«Существуют нормы жидкостей, которые составляют около двух литров в день, включая еду, чай, кофе и саму воду. Но эта норма тоже довольно умеренная. Кому пить? Мужчине или женщине? Какой вид физической активности? Какой здесь климат? Сколько соли в вашем рационе?», — заявила специалист изданию «Мослента».
Комиссарова рекомендовала пить воду ориентируясь на чувство жажды. Кроме того, она предложила обратить внимание на цвет мочи — если она темно-желтая, количество жидкости следует увеличить. Ученые из США выявили влияние сахара в еде на риск образования камней в почках
Врач предупредила, что нет смысла пить стоя, пить водородную и щелочную воду, а также выпивать стакан воды утром, перед завтраком, чтобы «ускорить метаболизм».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что команда химиков создала новый гибридный защитный слой для временных саморастворимых имплантатов с особыми возможностями при фиксации сложных переломов.
В Нигерии вспышка лихорадки Ласса забрала жизни 118 человек всего за три месяца. С начала года вирус подтвердился…
Даже при слабой близорукости очки носить необходимо. Об этом напомнил офтальмолог Кирилл Светлаков, пишет издание «Узнай.ру».…
Клещи уже активны, и вместе с первыми тёплыми днями начался сезон укусов. Эти насекомые не просто досаждают животным —…
Слишком частое употребление протеиновых батончиков может обернуться неприятностями для здоровья. Об этом рассказала нутрициолог Ольга Панова,…
Вспышка кори в США продолжает набирать обороты. Всего за три дня число заболевших выросло на 20%. Об этом сообщили…
Когда в организме не хватает воды, страдает всё — от сосудов до мозга. Об этом напомнила врач «СМ-Клиники» Елена Устинова. Её слова…
