Эксперт РАН Ревич: В жару россияне должны себя вести как австралийцы

Жителям России из-за резкого повышения уровня УФ-излучения следует начать вести образ жизни жителя Австралии, чтобы обезопасить себя от солнечных лучей, советует заведующий лабораторией Института народнохозяйственного прогнозирования РАН Борис Ревич. Об этом в понедельник, 7 августа, сообщает «Газета.Ru».

По словам специалиста, с помощью УФ-индекса эксперты оценивают опасность ультрафиолетового излучения солнца для кожи человека. В городах РФ среднее значение этого показателя обычно составляло от 3 до 6 баллов по специальной шкале, что соответствовало умеренному уровню вреда для здоровья.

Уточняется, что на юге европейской части России в ближайшие дни ожидается очень высокий ультрафиолетовый индекс. Высоким показатель считается, если достигает отметку 8 и более. В этом случае существует риск получения не только солнечного ожога, но и кожной онкологии, в том числе меланомы.

«Обычно в Москве и Санкт-Петербурге в августе УФ-индекс находится в пределах нормы, но возможно и его повышение. Это грустное явление и все зависит от того, насколько долго это продлится», — отметил Ревич.

Ревич предупреждает, чтобы защитить себя от пагубного воздействия УФ-излучения, необходимо обратить внимание на опыт стран, которые уже давно столкнулись с проблемой высокого УФ-индекса, к примеру, Австралию. Там летом индекс ультрафиолета равен 11, в другие сезоны этот показатель достигает отметки 8. Чтобы уберечь себя от рисков, одежда человека должна закрывать все части тела и быть белого цвета, чтобы отталкивать солнечные лучи.

«Грубо говоря, нужно начать вести образ жизни австралийца. В Австралии уже приспособились к жизни в условиях высокого УФ-индекса, там это серьезная проблема. Надо перенимать опыт», — резюмировал Ревич.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что российский врач-диетолог Наталья Круглова рекомендует в жару сократить потребление кофеиносодержащих напитков (чай, кофе) до одной-двух чашек в день, так как они вызывают сильное обезвоживание. Также в жаркую погоду в рацион питания необходимо включать минеральную воду и больше свежих овощей и фруктов.