В кишечнике тех людей, кто рано встает в будние дни и отсыпаются по выходным, содержится меньшее количество полезных бактерий и большее вредоносных, которые увеличивают риск ожирения и инсульта. К таким выводам пришли специалисты по питанию из Королевского колледжа в Лондоне, передают BBC News.
В исследовании, которое публикует European Journal of Nutrition, на основе анализа данных более чем тысячи человек ученые пришли к выводу, что одной из вероятных причин роста числа вредоносных бактерий в кишечнике является так называемый социальный джетлаг — привычка отсыпаться по выходным после ранних подъемов по будням.
Эксперт по питанию Кейт Бермингем, работавшая над исследованием, уточнила, что ухудшение микробиома кишечника происходит из-за вредной диеты, которой придерживаются фанаты социального джетлага. По словам учего, любители долго спать по выходным на 16% чаще едят картофель, чипсы, а также пьют сладкую газировку, и реже употребляют натуральные продукты: овощи, фрукты и орехи.
«Плохое качество сна влияет на выбор — люди сильнее хотят продуктов с высоким содержанием углеводов или сахара», — говорит о пищевой зависимости Бермингем.
Сомнолог рассказал, что нельзя компенсировать недосып за выходныеТаким образом, микробиоты, которые в большом количестве были обнаружены в кишечнике людей, страдающих социальным джетлагом, вызывают ожирение, более высокий уровень воспаления и риск инсульта.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что сомнолог, заведующий кафедрой медицины сна МГМА им Сеченова Михаил Полуэктов рассказал, что недостаток сна в выходные нельзя компенсировать. В среднем здоровый человек должен ежедневно спать от семи до девяти часов.
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…
Исследование показало, что химические соединения, используемые для дезинфекции воды, производят потенциально токсичный побочный продукт -…