Наука

BBC News: Привычка отсыпаться по выходным вредна для кишечника

В кишечнике тех людей, кто рано встает в будние дни и отсыпаются по выходным, содержится меньшее количество  полезных бактерий и большее вредоносных, которые увеличивают риск ожирения и инсульта. К таким выводам пришли специалисты по питанию из Королевского колледжа в Лондоне, передают BBC News.

В исследовании, которое публикует European Journal of Nutrition, на основе анализа данных более чем тысячи человек ученые пришли к выводу, что одной из вероятных причин роста числа вредоносных бактерий в кишечнике является так называемый социальный джетлаг — привычка отсыпаться по выходным после ранних подъемов по будням.

Эксперт по питанию Кейт Бермингем, работавшая над исследованием, уточнила, что ухудшение микробиома кишечника происходит из-за вредной диеты, которой придерживаются фанаты социального джетлага. По словам учего, любители долго спать по выходным на 16% чаще едят картофель, чипсы, а также пьют сладкую газировку, и реже употребляют натуральные продукты: овощи, фрукты и орехи.

«Плохое качество сна влияет на выбор — люди сильнее хотят продуктов с высоким содержанием углеводов или сахара», — говорит о пищевой зависимости Бермингем.

Сомнолог рассказал, что нельзя компенсировать недосып за выходные

Таким образом, микробиоты, которые в большом количестве были обнаружены в кишечнике людей, страдающих социальным джетлагом, вызывают ожирение, более высокий уровень воспаления и риск инсульта.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что сомнолог, заведующий кафедрой медицины сна МГМА им Сеченова Михаил Полуэктов рассказал, что недостаток сна в выходные нельзя компенсировать. В среднем здоровый человек должен ежедневно спать от семи до девяти часов.

Оксана Герасимова

Последние статьи

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

11 минут назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

19 минут назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

36 минут назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

43 минуты назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

52 минуты назад

MedicalXpress: Найден потенциально токсичный побочный продукт дезинфекции воды

Исследование показало, что химические соединения, используемые для дезинфекции воды, производят потенциально токсичный побочный продукт -…

1 час назад