Наука

BBC News: Привычка отсыпаться по выходным вредна для кишечника

В кишечнике тех людей, кто рано встает в будние дни и отсыпаются по выходным, содержится меньшее количество  полезных бактерий и большее вредоносных, которые увеличивают риск ожирения и инсульта. К таким выводам пришли специалисты по питанию из Королевского колледжа в Лондоне, передают BBC News.

В исследовании, которое публикует European Journal of Nutrition, на основе анализа данных более чем тысячи человек ученые пришли к выводу, что одной из вероятных причин роста числа вредоносных бактерий в кишечнике является так называемый социальный джетлаг — привычка отсыпаться по выходным после ранних подъемов по будням.

Эксперт по питанию Кейт Бермингем, работавшая над исследованием, уточнила, что ухудшение микробиома кишечника происходит из-за вредной диеты, которой придерживаются фанаты социального джетлага. По словам учего, любители долго спать по выходным на 16% чаще едят картофель, чипсы, а также пьют сладкую газировку, и реже употребляют натуральные продукты: овощи, фрукты и орехи.

«Плохое качество сна влияет на выбор — люди сильнее хотят продуктов с высоким содержанием углеводов или сахара», — говорит о пищевой зависимости Бермингем.

Сомнолог рассказал, что нельзя компенсировать недосып за выходные

Таким образом, микробиоты, которые в большом количестве были обнаружены в кишечнике людей, страдающих социальным джетлагом, вызывают ожирение, более высокий уровень воспаления и риск инсульта.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что сомнолог, заведующий кафедрой медицины сна МГМА им Сеченова Михаил Полуэктов рассказал, что недостаток сна в выходные нельзя компенсировать. В среднем здоровый человек должен ежедневно спать от семи до девяти часов.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Scientific American: глубокий сон помогает справляться с болезнями

Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…

1 час назад

IV группа крови является самой уязвимой из всех

Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…

1 час назад

Инфекционист Жуков: вспышка вируса Коксаки связана с нарушением санитарных норм

Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…

2 часа назад

Новое активное вещество AC102 восстанавливает острые нарушения слуха

Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…

2 часа назад

Университет Трента: на процесс старения мышц влияют 200 генов

Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…

2 часа назад

В развитии болезни Паркинсона участвуют особые структуры РНК

Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…

2 часа назад