Наука

BBC News: Привычка отсыпаться по выходным вредна для кишечника

В кишечнике тех людей, кто рано встает в будние дни и отсыпаются по выходным, содержится меньшее количество  полезных бактерий и большее вредоносных, которые увеличивают риск ожирения и инсульта. К таким выводам пришли специалисты по питанию из Королевского колледжа в Лондоне, передают BBC News.

В исследовании, которое публикует European Journal of Nutrition, на основе анализа данных более чем тысячи человек ученые пришли к выводу, что одной из вероятных причин роста числа вредоносных бактерий в кишечнике является так называемый социальный джетлаг — привычка отсыпаться по выходным после ранних подъемов по будням.

Эксперт по питанию Кейт Бермингем, работавшая над исследованием, уточнила, что ухудшение микробиома кишечника происходит из-за вредной диеты, которой придерживаются фанаты социального джетлага. По словам учего, любители долго спать по выходным на 16% чаще едят картофель, чипсы, а также пьют сладкую газировку, и реже употребляют натуральные продукты: овощи, фрукты и орехи.

«Плохое качество сна влияет на выбор — люди сильнее хотят продуктов с высоким содержанием углеводов или сахара», — говорит о пищевой зависимости Бермингем.

Сомнолог рассказал, что нельзя компенсировать недосып за выходные

Таким образом, микробиоты, которые в большом количестве были обнаружены в кишечнике людей, страдающих социальным джетлагом, вызывают ожирение, более высокий уровень воспаления и риск инсульта.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что сомнолог, заведующий кафедрой медицины сна МГМА им Сеченова Михаил Полуэктов рассказал, что недостаток сна в выходные нельзя компенсировать. В среднем здоровый человек должен ежедневно спать от семи до девяти часов.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Редька, репа и редис богаты витаминами и полезными элементами

Корнеплоды представляют собой ценнейший источник витаминов и питательных веществ, особенно в холодное время года, когда…

23 минуты назад

JАНА: кофе ведет к защите от ухудшения работы мозга

Исследователи из Университетской больницы Цюриха провели изучение влияния кофе на функционирование мозга и пришли к…

47 минут назад

A&D: воспаление и высокий уровень сахара ускоряют старение мозга

Исследование, проведенное учеными из Каролинского института в Швеции, использовало искусственный интеллект для анализа МРТ-сканирований пациентов…

56 минут назад

Врач Волков: межпозвоночная грыжа вызывает «прострелы» в конечностях

Кандидат медицинских наук Петр Волков призвал россиян незамедлительно обращаться к специалистам при наличии межпозвоночной грыжи,…

1 час назад

Телеведущий Мясников: снижение потребления соли избавит от отеков

Телеведущий и врач Александр Мясников в своем новом выпуске программы «О самом главном» поделился мнением…

1 час назад

Врач Денисова: свекольный сок снижает давление

В народной медицине свекольный сок традиционно используется для снижения артериального давления, и научные исследования подтверждают…

2 часа назад