Фитнес-тренеры ​посоветовали не заниматься спортом в пик летнего зноя

Тренеры по фитнесу Тим Харрис и Сэнди Макаскилл дали рекомендации по занятиям спортом в жаркую погоду. Их слова GQ.uk.

Итак, Харрис призвал не заниматься спортом в жару, напомнив, что ее пик приходится на период с 13:00 до 15:00.

«Поэтому старайтесь тренироваться утром, пока солнце не поднимется слишком высоко или когда солнце начнет садиться», — посоветовал тренер.

Его коллега Макаскилл, в свою очередь, предложил использовать солнцезащитный крем, защищающий от пота, делать перерывы и прислушиваться к своему телу во время тренировки.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что кардиологи из Егорьевской больницы спасли 95-летнюю пациентку, которая попала в больницу с 30 ударами в минуту. Пациентка подвергалась риску остановки сердца, причиной этого состояния был неудачный кардиостимулятор. Врачи провели эндоваскулярную операцию под местной анестезией.

Через небольшой разрез в ключице и пункцию подключичной вены они заменили кардиостимулятор. Специалист напомнил россиянам, что после установки кардиостимулятора его необходимо ежегодно проверять.