Диетолог Ольга Деккер рассказала, какой продукт очень полезен для диабетиков, пишет издание «Спорт-Экспресс». Суть в том, что этот фрукт помогает контролировать уровень глюкозы.
«Инжир содержит растворимую клетчатку, которая снижает уровень сахара в крови и улучшает чувствительность к инсулину», — пояснила специалист.
Кроме того, инжир содержит витамины C, B6, тиамин, рибофлавин, фолиевую кислоту, а также минералы, такие как калий, магний, железо, медь и марганец. Этот фрукт также улучшает пищеварение, нормализует уровень холестерина, снижает стресс и беспокойство, улучшает настроение и иммунитет. В Подмосковье медики спасли 95-летнюю пациентку с пульсом 30 ударов в минуту
«Как часто вы потребляете инжир, зависит от личных предпочтений и состояния здоровья. Фрукты рекомендуется употреблять по-разному, в том числе включая инжир в здоровую и сбалансированную диету. Вы можете добавлять его в салаты или десерты и, конечно же, употреблять в свежем виде в качестве закуски», — заключает диетолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что заменители сахара в газированных напитках более вредны для здоровья, чем сам сахар. По словам врача, в напитках без сахара применяются различные заменители — искусственные или натуральные, которые намного вреднее обычного сахара.
Для активизации процессов расщепления жировой ткани и последующего снижения веса наиболее эффективными могут оказаться продолжительные…
Российские исследователи с помощью технологии 3D-печати изготовили вольфрамовую противорассеивающую решетку для рентгеновских аппаратов. Толщина ее…
У людей, страдающих мигренью, вероятность развития клинической депрессии и тревожных расстройств как минимум втрое выше,…
Специалисты Университета Решетнева и Института физики им. Л.В. Киренского СО РАН разработали композитный материал на…
Бразильские ученые выявили у европейских кабанов, содержащихся на коммерческих фермах, кишечные бактерии с устойчивостью сразу…
Процесс возрастных изменений мозга начинается с гиппокампа — области, играющей ключевую роль в формировании памяти…