Диетолог Ольга Деккер заявила, что инжир нужно есть всем диабетикам

Диетолог Ольга Деккер рассказала, какой продукт очень полезен для диабетиков, пишет издание «Спорт-Экспресс». Суть в том, что этот фрукт помогает контролировать уровень глюкозы.

«Инжир содержит растворимую клетчатку, которая снижает уровень сахара в крови и улучшает чувствительность к инсулину», — пояснила специалист.

Кроме того, инжир содержит витамины C, B6, тиамин, рибофлавин, фолиевую кислоту, а также минералы, такие как калий, магний, железо, медь и марганец. Этот фрукт также улучшает пищеварение, нормализует уровень холестерина, снижает стресс и беспокойство, улучшает настроение и иммунитет. В Подмосковье медики спасли 95-летнюю пациентку с пульсом 30 ударов в минуту

«Как часто вы потребляете инжир, зависит от личных предпочтений и состояния здоровья. Фрукты рекомендуется употреблять по-разному, в том числе включая инжир в здоровую и сбалансированную диету. Вы можете добавлять его в салаты или десерты и, конечно же, употреблять в свежем виде в качестве закуски», — заключает диетолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что заменители сахара в газированных напитках более вредны для здоровья, чем сам сахар. По словам врача, в напитках без сахара применяются различные заменители — искусственные или натуральные, которые намного вреднее обычного сахара.