По ее словам, следует сократить потребление напитков с кофеином в жаркую погоду, так как они могут вызвать обезвоживание. Об этом NEWS.ru рассказала диетолог Наталья Круглова. Она рекомендовала выпивать более одной-двух чашек кофе в день, а также включать в свой рацион свежие фрукты и овощи.
«Я бы посоветовала добавить в свой рацион больше свежих овощей и фруктов. Из напитков лучше выбирать те, которые позволяют восполнить водный баланс, в частности минеральную воду, так как содержат дополнительные микроэлементы. Вы можете добавить кусочки базилика, мяты или фруктов по вкусу. Лучше всего сократить количество напитков, содержащих кофе, выпивая одну-две чашки кофе в день», — сказала Круглова. Эндокринолог Екатерина Иванникова перечислила 12 овощей, замедляющих старение
Также диетолог посоветовала отказаться от жирного мяса в жаркую погоду. В этот период продукты следует хранить в холодильнике из-за высокого риска кишечных инфекций. Покупая готовое блюдо, лучше выбирать места, где его готовят непосредственно перед едой, заключила Круглова.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что эксперты из университета Juntendo в Токио создали вакцину, уничтожающую стареющие клетки головного мозга. Это необходимо для пациентов с болезнью Альцгеймера, так как их мозг стареет быстрее, чем обычно.
Российские ученые придумали метод оценки состояния сетчатки человека, позволяющий по ее свечению выявлять признаки возрастной…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали специальные наночастицы для медленной и дозированной подачи лекарства в…
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…