По ее словам, следует сократить потребление напитков с кофеином в жаркую погоду, так как они могут вызвать обезвоживание. Об этом NEWS.ru рассказала диетолог Наталья Круглова. Она рекомендовала выпивать более одной-двух чашек кофе в день, а также включать в свой рацион свежие фрукты и овощи.
«Я бы посоветовала добавить в свой рацион больше свежих овощей и фруктов. Из напитков лучше выбирать те, которые позволяют восполнить водный баланс, в частности минеральную воду, так как содержат дополнительные микроэлементы. Вы можете добавить кусочки базилика, мяты или фруктов по вкусу. Лучше всего сократить количество напитков, содержащих кофе, выпивая одну-две чашки кофе в день», — сказала Круглова. Эндокринолог Екатерина Иванникова перечислила 12 овощей, замедляющих старение
Также диетолог посоветовала отказаться от жирного мяса в жаркую погоду. В этот период продукты следует хранить в холодильнике из-за высокого риска кишечных инфекций. Покупая готовое блюдо, лучше выбирать места, где его готовят непосредственно перед едой, заключила Круглова.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что эксперты из университета Juntendo в Токио создали вакцину, уничтожающую стареющие клетки головного мозга. Это необходимо для пациентов с болезнью Альцгеймера, так как их мозг стареет быстрее, чем обычно.
Метод ботулинотерапии непосредственно для лечения патологий мочевого пузыря был внедрен в Архангельской области. Как рассказал…
Заболевшие гонконгским гриппом, как правило, испытывают осложнения лишь в 10-15% случаев. При этом наиболее частым…
Современная наука нашла новый способ облегчить отход ко сну и повысить качество ночного отдыха —…
Высокоточный метод диагностики непосредственно рака предстательной железы, так называемую фьюжн-биопсию, внедрили недавно в Архангельской области.…
Трудовые мигранты, прибывшие из различных стран, завозят непосредственно в Россию холеру и другие инфекционные заболевания.…
Ученые Уфимского университета науки и технологий (УУНиТ) совместно со своими коллегами из Института биохимии и…