По ее словам, следует сократить потребление напитков с кофеином в жаркую погоду, так как они могут вызвать обезвоживание. Об этом NEWS.ru рассказала диетолог Наталья Круглова. Она рекомендовала выпивать более одной-двух чашек кофе в день, а также включать в свой рацион свежие фрукты и овощи.
«Я бы посоветовала добавить в свой рацион больше свежих овощей и фруктов. Из напитков лучше выбирать те, которые позволяют восполнить водный баланс, в частности минеральную воду, так как содержат дополнительные микроэлементы. Вы можете добавить кусочки базилика, мяты или фруктов по вкусу. Лучше всего сократить количество напитков, содержащих кофе, выпивая одну-две чашки кофе в день», — сказала Круглова. Эндокринолог Екатерина Иванникова перечислила 12 овощей, замедляющих старение
Также диетолог посоветовала отказаться от жирного мяса в жаркую погоду. В этот период продукты следует хранить в холодильнике из-за высокого риска кишечных инфекций. Покупая готовое блюдо, лучше выбирать места, где его готовят непосредственно перед едой, заключила Круглова.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что эксперты из университета Juntendo в Токио создали вакцину, уничтожающую стареющие клетки головного мозга. Это необходимо для пациентов с болезнью Альцгеймера, так как их мозг стареет быстрее, чем обычно.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…