По ее словам, следует сократить потребление напитков с кофеином в жаркую погоду, так как они могут вызвать обезвоживание. Об этом NEWS.ru рассказала диетолог Наталья Круглова. Она рекомендовала выпивать более одной-двух чашек кофе в день, а также включать в свой рацион свежие фрукты и овощи.
«Я бы посоветовала добавить в свой рацион больше свежих овощей и фруктов. Из напитков лучше выбирать те, которые позволяют восполнить водный баланс, в частности минеральную воду, так как содержат дополнительные микроэлементы. Вы можете добавить кусочки базилика, мяты или фруктов по вкусу. Лучше всего сократить количество напитков, содержащих кофе, выпивая одну-две чашки кофе в день», — сказала Круглова. Эндокринолог Екатерина Иванникова перечислила 12 овощей, замедляющих старение
Также диетолог посоветовала отказаться от жирного мяса в жаркую погоду. В этот период продукты следует хранить в холодильнике из-за высокого риска кишечных инфекций. Покупая готовое блюдо, лучше выбирать места, где его готовят непосредственно перед едой, заключила Круглова.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что эксперты из университета Juntendo в Токио создали вакцину, уничтожающую стареющие клетки головного мозга. Это необходимо для пациентов с болезнью Альцгеймера, так как их мозг стареет быстрее, чем обычно.
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…