Американский нутрициолог Иоланта Лангауэр назвала, какие продуты необходимо включать в рацион питания именно для красоты и упругости груди. Об этом в четверг, 3 августа, сообщает Lenta.Ru со ссылкой на Marie Claire.
По ее словам специалиста, в первую очередь, женщинам рекомендуется костный бульон и субпродукты.
В составе этих продуктов присутствует коллаген и эластин. Они необходимы, чтобы молочные железы оставались упругими. Также эксперт рекомендовала женщинам регулярно есть рыбу, мясо и яйца.
Нутрициолог Елена Свиридова посоветовала всем после 50 лет пить костный бульонУточняется, что с возрастом в женском организме уменьшается количество эстрогена. В таком случае необходимо есть сливочное масло, жирную рыбу, желтки, орехи и авокадо, которые содержат полезные жиры. А также обязательно есть ягоды, овощи, а при готовке добавлять в блюда такие специи, как шалфей, корица, куркума, анис и фенхель.
«Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в свой рацион именно бульон из костей следует включать людям после 50 лет, заявила врач-нутрициолог Елена Свиридова. В пожилом возрасте важно получать достаточно белка, так как он поддерживает здоровье мышц, суставов, костей и кожи.
Тренировки в жару являются огромной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, а также ведут к риску обезвоживания…
Хантавирус уже достаточно давно циркулирует в некоторых регионах России, однако пока что нового штамма "Андес"…
Международная группа исследователей, частью которой стали ученые и студенты Московского государственного университета имени М.В. Ломоносова,…
Ученые Новосибирского института органической химии (НИОХ) СО РАН и Новосибирского государственного университета (НГУ) сумели выделить…
Инженеры из США создали специальный прибор, способный активно стимулировать сердечную мышцу и корректировать в целом…
Ученые государственного научного центра вирусологии и биотехнологии "Вектор" представили тест-систему, которая позволяет быстро диагностировать оспу…