Нутрициолог Лангауэр советует женщинам есть субпродукты для красоты груди

Американский нутрициолог Иоланта Лангауэр назвала, какие продуты необходимо включать в рацион питания именно для красоты и упругости груди. Об этом в четверг, 3 августа, сообщает Lenta.Ru со ссылкой на Marie Claire.

По ее словам специалиста, в первую очередь, женщинам рекомендуется костный бульон и субпродукты.

В составе этих продуктов присутствует коллаген и эластин. Они необходимы, чтобы молочные железы оставались упругими. Также эксперт рекомендовала женщинам регулярно есть рыбу, мясо и яйца.

Нутрициолог Елена Свиридова посоветовала всем после 50 лет пить костный бульон

Уточняется, что с возрастом в женском организме уменьшается количество эстрогена. В таком случае необходимо есть сливочное масло, жирную рыбу, желтки, орехи и авокадо, которые содержат полезные жиры. А также обязательно есть ягоды, овощи, а при готовке добавлять в блюда такие специи, как шалфей, корица, куркума, анис и фенхель.

«Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в свой рацион именно бульон из костей следует включать людям после 50 лет, заявила врач-нутрициолог Елена Свиридова. В пожилом возрасте важно получать достаточно белка, так как он поддерживает здоровье мышц, суставов, костей и кожи.