В течение дня в жару у человека может возникнуть сонливость, которая является естественным защитным механизмом организма. О том, каким способом лучше сохранить активность в жаркую погоду и в каких случаях этот симптом является тревожным признаком, рассказала невролог, врач-рефлексотерапевт «ИНВИТРО-Воронеж» Галина Смирнова. Об этом в четверг, 3 августа, сообщают «Известия».
По словам специалиста, дневная сонливость в жару характерна особенно для стран с жарким климатом, где существует специально выделенное время послеобеденного отдыха, например сиеста в Испании и Аргентине. С медицинской точки зрения дневной сон в жару может быть полезен, так как во время сна максимально замедляется метаболизм.
«Естественным защитным механизмом организма в жару является замедление процессов метаболизма и теплопродукции, потому что вместе с этим замедляется кровоток и частота сердечных сокращений, как следствие, человеку хочется спать. Также к сонливости приводят обезвоживание и нарушение водно-солевого баланса», — перечислила Смирнова.
Уточняется, для того чтобы сохранить активность в жару, нужно иметь правильный подход к выбору одежды — предпочесть натуральные ткани (лен, хлопок), свободные фасоны с длинным рукавом. Также не стоит забывать про солнцезащитные очки и головной убор.
Легкая дневная сонливость не является патологией, она не оказывает значимого влияния на общее самочувствие и работоспособность.
«Если же слабость сохраняется на протяжении всего дня и не соответствует выполняемой нагрузке, возникает не только в жару, не уменьшается даже в прохладные дни или после отдыха, стоит насторожиться и обратиться за консультацией к врачу, поскольку такие симптомы могут указывать на заболевания щитовидной железы, надпочечников, быть проявлением анемии и депрессии», — резюмировала врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что терапевт Наталья Винарская дала несколько советов, как горожанину перенести жару в мегаполисе, напомнив, что в период сильной жары, в первую очередь, необходимо обеспечивать свой организм достаточным количеством питьевой воды, чтобы избежать сильного обезвоживания.
Человек с диагнозом рак, испытывает множество эмоций: страх, тревогу, тревогу, агрессию. Реакции не позволяют ему…
Журнал PLOS ONE опубликовал исследование, в котором ученые пришли к выводу, что повышение уровня кетонов…
Хронический простатит – это заболевание, которое знакомо практически половине мужского населения планеты. Это хроническое воспаление…
Заведующая инфекционным отделением ГБУЗ «Пензенский областной клинический центр СВМП» Юлия Сидорова предупредила об опасностях, которые…
Команда исследователей из НИУ ВШЭ разработала инновационную систему машинного обучения, позволяющую прогнозировать вероятность осложнений у…
Эндокринолог и диетолог Антон Поляков предложил россиянам оптимальный завтрак, который можно использовать каждый день. Его…