В течение дня в жару у человека может возникнуть сонливость, которая является естественным защитным механизмом организма. О том, каким способом лучше сохранить активность в жаркую погоду и в каких случаях этот симптом является тревожным признаком, рассказала невролог, врач-рефлексотерапевт «ИНВИТРО-Воронеж» Галина Смирнова. Об этом в четверг, 3 августа, сообщают «Известия».
По словам специалиста, дневная сонливость в жару характерна особенно для стран с жарким климатом, где существует специально выделенное время послеобеденного отдыха, например сиеста в Испании и Аргентине. С медицинской точки зрения дневной сон в жару может быть полезен, так как во время сна максимально замедляется метаболизм.
«Естественным защитным механизмом организма в жару является замедление процессов метаболизма и теплопродукции, потому что вместе с этим замедляется кровоток и частота сердечных сокращений, как следствие, человеку хочется спать. Также к сонливости приводят обезвоживание и нарушение водно-солевого баланса», — перечислила Смирнова.
Уточняется, для того чтобы сохранить активность в жару, нужно иметь правильный подход к выбору одежды — предпочесть натуральные ткани (лен, хлопок), свободные фасоны с длинным рукавом. Также не стоит забывать про солнцезащитные очки и головной убор.
Легкая дневная сонливость не является патологией, она не оказывает значимого влияния на общее самочувствие и работоспособность.
«Если же слабость сохраняется на протяжении всего дня и не соответствует выполняемой нагрузке, возникает не только в жару, не уменьшается даже в прохладные дни или после отдыха, стоит насторожиться и обратиться за консультацией к врачу, поскольку такие симптомы могут указывать на заболевания щитовидной железы, надпочечников, быть проявлением анемии и депрессии», — резюмировала врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что терапевт Наталья Винарская дала несколько советов, как горожанину перенести жару в мегаполисе, напомнив, что в период сильной жары, в первую очередь, необходимо обеспечивать свой организм достаточным количеством питьевой воды, чтобы избежать сильного обезвоживания.
Ученым из Центральной клинической больницы Лодзинского медицинского университета (Польша) удалось выяснить, как влияет низкий уровень…
Ученые Алтайского края разработали ресурс, который поможет выявлять риски заболевания раком слизистой оболочки рта (СОР).…
Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…
В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…
Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…
Недавние исследования подтвердили полезные свойства квашеной капусты для человеческого организма, о чем сообщает издание Ferra.…