В течение дня в жару у человека может возникнуть сонливость, которая является естественным защитным механизмом организма. О том, каким способом лучше сохранить активность в жаркую погоду и в каких случаях этот симптом является тревожным признаком, рассказала невролог, врач-рефлексотерапевт «ИНВИТРО-Воронеж» Галина Смирнова. Об этом в четверг, 3 августа, сообщают «Известия».
По словам специалиста, дневная сонливость в жару характерна особенно для стран с жарким климатом, где существует специально выделенное время послеобеденного отдыха, например сиеста в Испании и Аргентине. С медицинской точки зрения дневной сон в жару может быть полезен, так как во время сна максимально замедляется метаболизм.
«Естественным защитным механизмом организма в жару является замедление процессов метаболизма и теплопродукции, потому что вместе с этим замедляется кровоток и частота сердечных сокращений, как следствие, человеку хочется спать. Также к сонливости приводят обезвоживание и нарушение водно-солевого баланса», — перечислила Смирнова.
Уточняется, для того чтобы сохранить активность в жару, нужно иметь правильный подход к выбору одежды — предпочесть натуральные ткани (лен, хлопок), свободные фасоны с длинным рукавом. Также не стоит забывать про солнцезащитные очки и головной убор.
Легкая дневная сонливость не является патологией, она не оказывает значимого влияния на общее самочувствие и работоспособность.
Терапевт Винарская посоветовала, как лучше справиться с жарой«Если же слабость сохраняется на протяжении всего дня и не соответствует выполняемой нагрузке, возникает не только в жару, не уменьшается даже в прохладные дни или после отдыха, стоит насторожиться и обратиться за консультацией к врачу, поскольку такие симптомы могут указывать на заболевания щитовидной железы, надпочечников, быть проявлением анемии и депрессии», — резюмировала врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что терапевт Наталья Винарская дала несколько советов, как горожанину перенести жару в мегаполисе, напомнив, что в период сильной жары, в первую очередь, необходимо обеспечивать свой организм достаточным количеством питьевой воды, чтобы избежать сильного обезвоживания.
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…