Пожилым людям в жаркую погоду следует реже находиться на солнце. Такой совет дал председатель секции геронтологии МОИП при МГУ Валерий Новоселов, сообщает в четверг, 3 августа, «Радио 1».
По словам специалиста, людям в преклонном возрасте рекомендуется больше времени проводить в помещениях с кондиционером или уехать на дачу — высокие температуры на природе переносятся легче.
«Необходимо больше времени проводить в торговых центрах, на выставках, в кинозалах и других местах, где есть кондиционер. Если дома есть, то это очень хорошо», — считает врач.
Кроме того, необходимо исключить употребление алкогольных напитков и соблюдать питьевой режим. Количество воды необходимой организму, как уточнил специалист, пенсионерам стоит самостоятельно определять, ориентируясь на потребности и физические нагрузки. Геронтолог напомнил, что на прогулку обязательно нужно брать с собой бутылку с водой, надевать одежду из легких натуральных тканей и головные уборы. Лучше уменьшить физические активности, чтобы не нагружать сердечно-сосудистую систему.
Новоселов особенно отметил, что правильно питание в жару имеет особенное значение. Он посоветовал отказаться от жирной и тяжелой пище и включить в рацион больше фруктов. Нельзя забывать и о назначенных медиками лекарствах.
Напомним, что по прогнозу синоптика Александра Шувалова на Центральный регион России надвигается аномальная жара. В конце этой недели температура в Москве и Подмосковье поднимется до 30–34°C тепла.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что, по словам главы минздрава Республики Башкортостан Айрата Рахматуллина, сильная жара особенно сказывается на людях, страдающих от проблем с сердечно-сосудистой системой и гипертонических кризов. Под угрозой также оказались пожилые граждане, беременные женщины, дети, пациенты с ожирением и нарушениями эндокринной системы.
В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…
Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…
Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…
Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…
Эндокринолог, детский эндокринолог медицинского центра «СМ-Клиника» Дарья Хайкина рассказала «Ленте.ру» об опасности так называемого лечебного…
Нутрициолог, эксперт ГУУ Ирина Меркулова рассказала «Ленте.ру» о причинах высокого холестерина. Холестерин — это небольшая…