Питание

Эндокринолог Екатерина Иванникова перечислила 12 овощей, замедляющих старение

Екатерина Иванникова, диетолог и эндокринолог, перечислила список из двенадцати продуктов, которые могут помочь предупредить старение и сохранить молодость. Статью опубликовала газета «Известия».

Специалист по питанию отметила, что в составе кудрявой капусты содержаться аминокислоты и белки. Богатый антиоксидантами низкокалорийный продукт также содержит витамины К, А и С, поэтому обладает противовоспалительными свойствами и полезен для сердца.

Эндокринолог назвала морковь, содержащую бета-каротин и антиоксиданты, одним из самых полезных продуктов. Эндокринолог уточнила, что брюссельская капуста содержит кемпферол, специальный антивозрастной антиоксидант. Британские ученые доказали, что нарушения сна приводят к дисбактериозу кишечника

Белокочанная капуста содержит много питательных веществ, а также витамины А, В1, В2, В6, С, Е, РР, и железо, кальций, фосфор, магний и калий. Витамин К играет важную роль в метаболизме.

Среди продуктов, сохраняющих молодость и замедляющих старение, Екатерина Иванникова упомянула стручковую фасоль, зеленый горошек, брокколи, шпинат и спаржу.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что одним из осложнений ишемической болезни сердца считается острый инфаркт, и сегодня эта патология «молодеет». По словам врача, вероятность инфаркта миокарда в возрасте 35 лет составляет около 8%, и важно обращать внимание на образ жизни, чтобы этого избежать.

Степан Васильев

Последние статьи

Брокколи способны избавить от жира на животе

Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…

7 минут назад

Диетолог Дианова: хурма может заменить шоколад и сладости

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала «Вечерней Москве», почему необходимо добавить в рацион  хурму. По словам…

9 минут назад

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

19 минут назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

26 минут назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

27 минут назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

30 минут назад