Питание

Эндокринолог Екатерина Иванникова перечислила 12 овощей, замедляющих старение

Екатерина Иванникова, диетолог и эндокринолог, перечислила список из двенадцати продуктов, которые могут помочь предупредить старение и сохранить молодость. Статью опубликовала газета «Известия».

Специалист по питанию отметила, что в составе кудрявой капусты содержаться аминокислоты и белки. Богатый антиоксидантами низкокалорийный продукт также содержит витамины К, А и С, поэтому обладает противовоспалительными свойствами и полезен для сердца.

Эндокринолог назвала морковь, содержащую бета-каротин и антиоксиданты, одним из самых полезных продуктов. Эндокринолог уточнила, что брюссельская капуста содержит кемпферол, специальный антивозрастной антиоксидант. Британские ученые доказали, что нарушения сна приводят к дисбактериозу кишечника

Белокочанная капуста содержит много питательных веществ, а также витамины А, В1, В2, В6, С, Е, РР, и железо, кальций, фосфор, магний и калий. Витамин К играет важную роль в метаболизме.

Среди продуктов, сохраняющих молодость и замедляющих старение, Екатерина Иванникова упомянула стручковую фасоль, зеленый горошек, брокколи, шпинат и спаржу.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что одним из осложнений ишемической болезни сердца считается острый инфаркт, и сегодня эта патология «молодеет». По словам врача, вероятность инфаркта миокарда в возрасте 35 лет составляет около 8%, и важно обращать внимание на образ жизни, чтобы этого избежать.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Врач Поддубный: бокал вина за час до застолья защитит от похмелья

Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…

7 минут назад

«Известия»: детей планируют запретить показывать в рекламе вредной пищи

В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…

19 минут назад

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

18 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

18 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

18 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

18 часов назад