Исключит из рациона питания необходимо не только сахар, но и сахарозаменители всем, кто имеет желание сбросить вес. Это в среду, 2 августа, посоветовала врач-диетолог Татьяна Семенова, передает «Газета.Ru».
По словам специалиста, подсластители в сотни раз превосходят по сладости столовый сахар, и чем больше их употреблять, тем сильнее будет появляться тяга к еде. В итоге похудеть не получится. К тому же некоторые сахарозаменители запрещены людям, страдающим диабетом. Некоторые виды сахорозаменителей могут провоцировать вздутие живота и метеоризм.
Уточняется, что постоянное употребление подсластителей может привести к хроническому повышению уровня сахара в крови.
Диетолог отметила, что лучше вместо сахара есть нежирные йогурты и сухофрукты, но при их употреблении соблюдать норму.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач-эндокринолог Лада Федина заявила, что полностью отказываться от сладостей не стоит, просто следует выбирать продукты с низким гликемическим индексом. К таким относятся горький шоколад, пастила, зефир и мармелад.
В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…
Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…
Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…
Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…
Эндокринолог, детский эндокринолог медицинского центра «СМ-Клиника» Дарья Хайкина рассказала «Ленте.ру» об опасности так называемого лечебного…
Нутрициолог, эксперт ГУУ Ирина Меркулова рассказала «Ленте.ру» о причинах высокого холестерина. Холестерин — это небольшая…