Питание

Диетолог Коробейникова посоветовала пить воду по желанию организма

По словам диетолога Жанны Коробейниковой, пить воду необходимо по желанию организма: суточная норма должна составлять около 30-40 мл на килограмм веса с учетом съеденных фруктов и овощей. В разговоре с «Радио 1» она объяснила, что потребность человека в воде может завесить от многих причин, таких как физическая активность в течение дня, температура воздуха и питание.

«Потребность человека в воде может завесить от многих причин: если у вас температура, если вы находитесь в сауне, если вы едите слишком много соленой пищи, если вы весь день лежите на диване и никуда не идете. Только ваше тело знает, сколько воды вам нужно: слушайте ее и испытывайте чувство жажды», — объяснила диетолог. Специалисты перечислили пять способов вылечить простуду домашними средствами

По мнению специалиста, за 15-20 минут до еды необходимо выпивать стакан теплой или горячей воды. Это нормализует кислотность и подготавливает желудочно-кишечный тракт к предстоящей пище. Диетолог посоветовал не пить много воды перед сном, чтобы избежать вздутия живота по утрам.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что такое купание в фонтанах может привести к аллергическим реакциям и раздражению кожи под воздействием химических веществ, используемых для поддержания чистоты. Кроме того, существует риск заражения кишечной инфекцией.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

33 секунды назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

12 минут назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

19 минут назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

37 минут назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

43 минуты назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

53 минуты назад