По словам диетолога Жанны Коробейниковой, пить воду необходимо по желанию организма: суточная норма должна составлять около 30-40 мл на килограмм веса с учетом съеденных фруктов и овощей. В разговоре с «Радио 1» она объяснила, что потребность человека в воде может завесить от многих причин, таких как физическая активность в течение дня, температура воздуха и питание.
«Потребность человека в воде может завесить от многих причин: если у вас температура, если вы находитесь в сауне, если вы едите слишком много соленой пищи, если вы весь день лежите на диване и никуда не идете. Только ваше тело знает, сколько воды вам нужно: слушайте ее и испытывайте чувство жажды», — объяснила диетолог.
По мнению специалиста, за 15-20 минут до еды необходимо выпивать стакан теплой или горячей воды. Это нормализует кислотность и подготавливает желудочно-кишечный тракт к предстоящей пище. Диетолог посоветовал не пить много воды перед сном, чтобы избежать вздутия живота по утрам.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что такое купание в фонтанах может привести к аллергическим реакциям и раздражению кожи под воздействием химических веществ, используемых для поддержания чистоты. Кроме того, существует риск заражения кишечной инфекцией.
Французские ученые из Университета Бургундии провели исследование эволюционных причин трипофобии - иррационального страха и неприятия…
Кардиолог Сергей Васильев поделился информацией о первых признаках инфаркта миокарда, сообщает издание «ФедералПресс». Специалист отметил,…
Ученые из НИУ МИЭТ представили инновационную методику, способную значительно продлить срок службы рентгеновских установок и…
Научные исследования продвигают идею использования ароматов для улучшения памяти и когнитивных функций, и это становится…
Специалисты из Университета Бристоля в Великобритании разработали типовую конструкцию для умной одежды, как сообщается на…
Группа ученых из Хельсинкского университета выяснила, что изменение гена RFX6 существенно снижает производство инсулина, что…