Здоровье

Врач Соломатина назвала сидячий образ жизни причиной возникновения диабета и варикоза

Малоподвижный образ жизни вызывает диабет, варикозное расширение вен и заболевания суставов, рассказывает терапевт Елена Соломатина в интервью каналу «Москва 24». По ее мнению, сидячий образ жизни способствует накоплению избыточного веса, что вызывает множество заболеваний, в том числе сердечно-сосудистые патологии.

«Сердце — это мышца, которая должна постоянно перекачивать кровь в сосуды. Когда этого не происходит, ему приходится работать с нагрузкой. Кроме того, варикозное расширение вен может возникнуть, даже если нет генетической предрасположенности», — пояснила специалист.

Кроме того, как отмечает терапевт, если сердце не может хорошо перекачивать кровь, необходимые вещества не попадают в суставы, что способствует их разрушению. Ученые из Австралии определили, что муравьиный мед уничтожает опасные бактерии и грибки

Чтобы предотвратить опасные последствия, врач посоветовал часто выполнять упражнения в течение рабочего дня. По словам эксперта, ходьба по лестнице может помочь снизить риск развития сердечно — сосудистых патологий. Кроме того, важно сначала наступать на носок, а затем на пятку. Это снижает нагрузку на суставы.

«Риск сердечного приступа снижается на 54%, улучшается кровоток и функция почек. Однако нужно вставать с умом, двигаться и в таком положении. Например, встать на носки, перекатываясь с ноги на ногу. Мышцы всегда должны быть в хорошем состоянии», — заключила Соломатина.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мужчины должны включать в свой рацион высококачественный белок и не забывать о питьевой воде. Диета должна включать птицу, рыбу, яйца и нежирное мясо — эти источники высококачественного белка требуются для восстановления и наращивания мышц после занятий спортом.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

4 часа назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

4 часа назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

4 часа назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

5 часов назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

5 часов назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

5 часов назад