Малоподвижный образ жизни вызывает диабет, варикозное расширение вен и заболевания суставов, рассказывает терапевт Елена Соломатина в интервью каналу «Москва 24». По ее мнению, сидячий образ жизни способствует накоплению избыточного веса, что вызывает множество заболеваний, в том числе сердечно-сосудистые патологии.
«Сердце — это мышца, которая должна постоянно перекачивать кровь в сосуды. Когда этого не происходит, ему приходится работать с нагрузкой. Кроме того, варикозное расширение вен может возникнуть, даже если нет генетической предрасположенности», — пояснила специалист.
Кроме того, как отмечает терапевт, если сердце не может хорошо перекачивать кровь, необходимые вещества не попадают в суставы, что способствует их разрушению. Ученые из Австралии определили, что муравьиный мед уничтожает опасные бактерии и грибки
Чтобы предотвратить опасные последствия, врач посоветовал часто выполнять упражнения в течение рабочего дня. По словам эксперта, ходьба по лестнице может помочь снизить риск развития сердечно — сосудистых патологий. Кроме того, важно сначала наступать на носок, а затем на пятку. Это снижает нагрузку на суставы.
«Риск сердечного приступа снижается на 54%, улучшается кровоток и функция почек. Однако нужно вставать с умом, двигаться и в таком положении. Например, встать на носки, перекатываясь с ноги на ногу. Мышцы всегда должны быть в хорошем состоянии», — заключила Соломатина.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мужчины должны включать в свой рацион высококачественный белок и не забывать о питьевой воде. Диета должна включать птицу, рыбу, яйца и нежирное мясо — эти источники высококачественного белка требуются для восстановления и наращивания мышц после занятий спортом.
Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…
Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…
В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…
Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…
Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…
Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…