Здоровье

Врач Соломатина назвала сидячий образ жизни причиной возникновения диабета и варикоза

Малоподвижный образ жизни вызывает диабет, варикозное расширение вен и заболевания суставов, рассказывает терапевт Елена Соломатина в интервью каналу «Москва 24». По ее мнению, сидячий образ жизни способствует накоплению избыточного веса, что вызывает множество заболеваний, в том числе сердечно-сосудистые патологии.

«Сердце — это мышца, которая должна постоянно перекачивать кровь в сосуды. Когда этого не происходит, ему приходится работать с нагрузкой. Кроме того, варикозное расширение вен может возникнуть, даже если нет генетической предрасположенности», — пояснила специалист.

Кроме того, как отмечает терапевт, если сердце не может хорошо перекачивать кровь, необходимые вещества не попадают в суставы, что способствует их разрушению. Ученые из Австралии определили, что муравьиный мед уничтожает опасные бактерии и грибки

Чтобы предотвратить опасные последствия, врач посоветовал часто выполнять упражнения в течение рабочего дня. По словам эксперта, ходьба по лестнице может помочь снизить риск развития сердечно — сосудистых патологий. Кроме того, важно сначала наступать на носок, а затем на пятку. Это снижает нагрузку на суставы.

«Риск сердечного приступа снижается на 54%, улучшается кровоток и функция почек. Однако нужно вставать с умом, двигаться и в таком положении. Например, встать на носки, перекатываясь с ноги на ногу. Мышцы всегда должны быть в хорошем состоянии», — заключила Соломатина.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мужчины должны включать в свой рацион высококачественный белок и не забывать о питьевой воде. Диета должна включать птицу, рыбу, яйца и нежирное мясо — эти источники высококачественного белка требуются для восстановления и наращивания мышц после занятий спортом.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Редька, репа и редис богаты витаминами и полезными элементами

Корнеплоды представляют собой ценнейший источник витаминов и питательных веществ, особенно в холодное время года, когда…

31 минута назад

JАНА: кофе ведет к защите от ухудшения работы мозга

Исследователи из Университетской больницы Цюриха провели изучение влияния кофе на функционирование мозга и пришли к…

54 минуты назад

A&D: воспаление и высокий уровень сахара ускоряют старение мозга

Исследование, проведенное учеными из Каролинского института в Швеции, использовало искусственный интеллект для анализа МРТ-сканирований пациентов…

1 час назад

Врач Волков: межпозвоночная грыжа вызывает «прострелы» в конечностях

Кандидат медицинских наук Петр Волков призвал россиян незамедлительно обращаться к специалистам при наличии межпозвоночной грыжи,…

1 час назад

Телеведущий Мясников: снижение потребления соли избавит от отеков

Телеведущий и врач Александр Мясников в своем новом выпуске программы «О самом главном» поделился мнением…

1 час назад

Врач Денисова: свекольный сок снижает давление

В народной медицине свекольный сок традиционно используется для снижения артериального давления, и научные исследования подтверждают…

2 часа назад