Питание

Ученые из США сообщили, что орехи пекан могут предотвратить развитие ожирения

По результатам нового исследования, проведенному американскими учеными из университета A&M в Техасе, употребление орехов пекан ежедневно может принести пользу для здоровья. Продукт предотвращает возникновение ожирения и ряда других заболеваний: сахарного диабете и жировой болезни печени, сообщает портал «Ридус».

В ходе эксперимента специалисты провели серию тестов на грызунах и доказали, что употребление орехов пекан повышает расход энергии, уменьшает воспаление и дисбактериоз в организме. Помимо этого, орех влияет на митохондриальный метаболизм в скелетных мышца и печени, на липолиз жировой ткани. Результаты означают, что орехи пекан и содержащиеся в них полифенолы способствуют профилактике ожирения, а также развитию диабета и жировой болезни печени, уменьшая воспаление и дисбаланс микробиома. Медики рекомендуют добавить в свой рацион свеклу для очищению крови от токсинов и шлаков

Луис Сиснерос-Севаллос, ведущий автор исследования, отмечает, что регулярное потребление (около 20 орехов пекан ежедневно) помогает человеку удерживать нормальную массу тела, даже если он придерживается диеты с высоким содержанием жира. Однако, чтобы получить максимальную пользу для здоровья, требуется учитывать индивидуальные особенности организма: аллергию или непереносимость и общую калорийность рациона.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что женщины старше 50 лет должны контролировать количество потребляемого жира, а также потреблять меньше углеводов. Врач рекомендует придерживаться диеты с учетом состояния здоровья и избыточного веса.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

5 часов назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

5 часов назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

5 часов назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

5 часов назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

6 часов назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

6 часов назад