Женщины старше 50 лет должны контролировать количество потребляемого жира, а также потреблять меньше углеводов. Об этом Lenta.ru рассказала диетолог Екатерина Стрельникова. Она рекомендует женщинам старше 50 лет придерживаться диеты с учетом состояния здоровья и избыточного веса.
Также важна объективная оценка количества потребляемых калорий в день. Энергетический баланс достаточен для поддержания нормального веса. Если есть лишние килограммы, то нужно создать дефицит калорий. Диетолог призвала сократить «пищевые отходы» и употреблять только высококачественные продукты. Американские ученые сообщили, что хронические запоры снижают интеллект на 73 процента
Процессы старения после 50 лет активно влияют на пищеварительную систему. Количество пищеварительных ферментов уменьшается. То же самое касается объема и состава соляной кислоты. В целом организму не хватает ценных веществ, прежде всего белков.
Екатерина Стрельникова советует молоко и кисломолочные продукты, а также говядину, яйца и сывороточный протеин. Но вы должны уменьшить потребление углеводов, снизив количество сахара, сладостей и мучного.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что искусственный интеллект (ИИ) может обнаруживать изменения сердца, невидимые врачам на электрокардиограмме (ЭКГ) до появления симптомов.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…