Женщины старше 50 лет должны контролировать количество потребляемого жира, а также потреблять меньше углеводов. Об этом Lenta.ru рассказала диетолог Екатерина Стрельникова. Она рекомендует женщинам старше 50 лет придерживаться диеты с учетом состояния здоровья и избыточного веса.
Также важна объективная оценка количества потребляемых калорий в день. Энергетический баланс достаточен для поддержания нормального веса. Если есть лишние килограммы, то нужно создать дефицит калорий. Диетолог призвала сократить «пищевые отходы» и употреблять только высококачественные продукты. Американские ученые сообщили, что хронические запоры снижают интеллект на 73 процента
Процессы старения после 50 лет активно влияют на пищеварительную систему. Количество пищеварительных ферментов уменьшается. То же самое касается объема и состава соляной кислоты. В целом организму не хватает ценных веществ, прежде всего белков.
Екатерина Стрельникова советует молоко и кисломолочные продукты, а также говядину, яйца и сывороточный протеин. Но вы должны уменьшить потребление углеводов, снизив количество сахара, сладостей и мучного.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что искусственный интеллект (ИИ) может обнаруживать изменения сердца, невидимые врачам на электрокардиограмме (ЭКГ) до появления симптомов.
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…