Следствием излишнего скопления жидкости в межклеточном пространстве являются отеки. Этот недуг чаще всего затрагивает нижние конечности. Упражнения для помощи борьбы с отеками рекомендовал врач-травматолог высшей категории Владимир Нечаев, передает «Комсомольская правда».
По словам специалиста, в жару риск развития отеков повышается в связи с активной работы системы терморегуляции организма. Для их профилактики следует выполнять ряд несложных универсальных упражнений, так как выполняются сидя и их можно делать даже за рабочем столом.
Также рекомендуется делать перекаты стопы попеременно с пятки на носок, перенося точку опоры из одной области в другую. Стопу при этом следует плотно прижимать к полу. Кроме того, полезны подъёмы ног и движение стопами вперед и назад. Подойдут и любые другие движения нижними конечностями, главным принципом должно быть поддержание достаточной циркуляции крови в них.
Невролог Ерохин объяснил, почему летом возникают судороги ногПри возвращении домой Нечаев советует делать для ног прохладные ванночки с солью и лежать с поднятыми на возвышение стопами.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что российский невролог Владимир Ерохин назвал причины, почему именно летом люди чаще жалуются на появление судорог в ногах. По словам специалиста, проблема связана с ежедневным употреблением жидкости.
Человек вполне способен выжить без света, но месяц, проведенный им в сплошной темноте, сильно снижает…
Группа мировых экспертов из медицинской сферы приняла решение переименовать известный синдром поликистозных яичников (СПКЯ) в…
Заражение хантавирусом, о котором заговорили после заражения людей на борту круизного лайнера, начинается как все…
Радионуклиды, попадающие непосредственно в атмосферу в результате недавнего пожара в Чернобыльской зоне отчуждения, имеют в…
Ученые в РФ нашли способ успешно синтезировать в лаборатории элемент куркулигозид А - потенциальную основу…
Китай стал первым государством на Земле, который запустил эксперимент в космосе с искусственным эмбрионом. Как…