Следствием излишнего скопления жидкости в межклеточном пространстве являются отеки. Этот недуг чаще всего затрагивает нижние конечности. Упражнения для помощи борьбы с отеками рекомендовал врач-травматолог высшей категории Владимир Нечаев, передает «Комсомольская правда».
По словам специалиста, в жару риск развития отеков повышается в связи с активной работы системы терморегуляции организма. Для их профилактики следует выполнять ряд несложных универсальных упражнений, так как выполняются сидя и их можно делать даже за рабочем столом.
Также рекомендуется делать перекаты стопы попеременно с пятки на носок, перенося точку опоры из одной области в другую. Стопу при этом следует плотно прижимать к полу. Кроме того, полезны подъёмы ног и движение стопами вперед и назад. Подойдут и любые другие движения нижними конечностями, главным принципом должно быть поддержание достаточной циркуляции крови в них.
Невролог Ерохин объяснил, почему летом возникают судороги ногПри возвращении домой Нечаев советует делать для ног прохладные ванночки с солью и лежать с поднятыми на возвышение стопами.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что российский невролог Владимир Ерохин назвал причины, почему именно летом люди чаще жалуются на появление судорог в ногах. По словам специалиста, проблема связана с ежедневным употреблением жидкости.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…