Здоровье

Травматолог Нечаев посоветовал упражнения против отеков ног в жаркую погоду

Следствием излишнего скопления жидкости в межклеточном пространстве являются отеки. Этот недуг чаще всего затрагивает нижние конечности. Упражнения для помощи борьбы с отеками рекомендовал врач-травматолог высшей категории Владимир Нечаев, передает «Комсомольская правда».

По словам специалиста, в жару риск развития отеков повышается в связи с активной работы системы терморегуляции организма. Для их профилактики следует выполнять ряд несложных универсальных упражнений, так как выполняются сидя и их можно делать даже за рабочем столом.

Также рекомендуется делать перекаты стопы попеременно с пятки на носок, перенося точку опоры из одной области в другую. Стопу при этом следует плотно прижимать к полу. Кроме того, полезны подъёмы ног и движение стопами вперед и назад. Подойдут и любые другие движения нижними конечностями, главным принципом должно быть поддержание достаточной циркуляции крови в них.

Невролог Ерохин объяснил, почему летом возникают судороги ног

При возвращении домой Нечаев советует делать для ног прохладные ванночки с солью и лежать с поднятыми на возвышение стопами.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что российский невролог Владимир Ерохин назвал причины, почему именно летом люди чаще жалуются на появление судорог в ногах. По словам специалиста, проблема связана с ежедневным употреблением жидкости.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Редька, репа и редис богаты витаминами и полезными элементами

Корнеплоды представляют собой ценнейший источник витаминов и питательных веществ, особенно в холодное время года, когда…

15 минут назад

JАНА: кофе ведет к защите от ухудшения работы мозга

Исследователи из Университетской больницы Цюриха провели изучение влияния кофе на функционирование мозга и пришли к…

38 минут назад

A&D: воспаление и высокий уровень сахара ускоряют старение мозга

Исследование, проведенное учеными из Каролинского института в Швеции, использовало искусственный интеллект для анализа МРТ-сканирований пациентов…

48 минут назад

Врач Волков: межпозвоночная грыжа вызывает «прострелы» в конечностях

Кандидат медицинских наук Петр Волков призвал россиян незамедлительно обращаться к специалистам при наличии межпозвоночной грыжи,…

60 минут назад

Телеведущий Мясников: снижение потребления соли избавит от отеков

Телеведущий и врач Александр Мясников в своем новом выпуске программы «О самом главном» поделился мнением…

1 час назад

Врач Денисова: свекольный сок снижает давление

В народной медицине свекольный сок традиционно используется для снижения артериального давления, и научные исследования подтверждают…

1 час назад