Следствием излишнего скопления жидкости в межклеточном пространстве являются отеки. Этот недуг чаще всего затрагивает нижние конечности. Упражнения для помощи борьбы с отеками рекомендовал врач-травматолог высшей категории Владимир Нечаев, передает «Комсомольская правда».
По словам специалиста, в жару риск развития отеков повышается в связи с активной работы системы терморегуляции организма. Для их профилактики следует выполнять ряд несложных универсальных упражнений, так как выполняются сидя и их можно делать даже за рабочем столом.
Также рекомендуется делать перекаты стопы попеременно с пятки на носок, перенося точку опоры из одной области в другую. Стопу при этом следует плотно прижимать к полу. Кроме того, полезны подъёмы ног и движение стопами вперед и назад. Подойдут и любые другие движения нижними конечностями, главным принципом должно быть поддержание достаточной циркуляции крови в них.
Невролог Ерохин объяснил, почему летом возникают судороги ногПри возвращении домой Нечаев советует делать для ног прохладные ванночки с солью и лежать с поднятыми на возвышение стопами.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что российский невролог Владимир Ерохин назвал причины, почему именно летом люди чаще жалуются на появление судорог в ногах. По словам специалиста, проблема связана с ежедневным употреблением жидкости.
Доктор Джойс Кан рассказала таблоиду Daily Mirror, как предотвратить развитие кариеса и образование желтого налета…
Доктор Андрей Галкин сообщил, какие патологии могут вызывать боль в шее. Есть несколько причин для…
Доктор Наталья Лазуренко сообщила сетевому порталу Pravda.Ru, какой продукт следует выбирать с осторожностью, если человек…
В новой работе исследователи пришли к выводу, что ежедневное употребление чая может помочь снизить риск…
Доктор Кирилл Светлаков сообщил порталу NEWS.ru об опасном симптоме, который может указывать на опухоль головного…
Американские эксперты сообщили о связи между риском сложного течения коронавирусной инфекции и уровнем тестостерона у…