Нутрициологи Шульга и Степаненко рассказали о необыкновенной пользе кураги

Российские нутрициологи Александра Степаненко и Наталья Шульга перечислили основные полезные свойства сухофрукта, а именно кураги, которая позволяет справиться сразу с рядом недугов. Об этом в субботу, 29 июля, сообщает портал Informing.ru.

По словам специалистов, в плодах сушеного абрикоса содержатся витамины А, Е, С, К и РР, группы В; микроэлементы (калий, железо, магний, фосфор, сера, цинк, селен, йод), фитостеролы.  За счет последних вяленые плоды абрикосов уменьшают «плохой» холестерин в крови.

Кроме того, снижается артериальное давление и нормализует состояние сердечно-сосудистой из-за калия в составе. Употребление кураги улучшает состояние желудочно-кишечного тракта, обладает послабляющим эффектом. Также этот сухофрукт полезен беременным женщинам из-за содержания фолиевой кислоты, кальция, железа.

Уточняется, что регулярное включение сушеного абрикоса в рацион питания приводит в норму гемоглобин и уменьшает риск анемии.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что богатые минералами и витаминами абрикосы, полезны для здоровья сердца, иммунной системы, кровеносных сосудов, а также в течение беременности. На данный факт указала врач-терапевт и диетолог Александра Разаренова.