Здоровье

Нутрициологи Шульга и Степаненко рассказали о необыкновенной пользе кураги

Российские нутрициологи Александра Степаненко и Наталья Шульга перечислили основные полезные свойства сухофрукта, а именно кураги, которая позволяет справиться сразу с рядом недугов. Об этом в субботу, 29 июля, сообщает портал Informing.ru.

По словам специалистов, в плодах сушеного абрикоса содержатся витамины А, Е, С, К и РР, группы В; микроэлементы (калий, железо, магний, фосфор, сера, цинк, селен, йод), фитостеролы.  За счет последних вяленые плоды абрикосов уменьшают «плохой» холестерин в крови.

Кроме того, снижается артериальное давление и нормализует состояние сердечно-сосудистой из-за калия в составе. Употребление кураги улучшает состояние желудочно-кишечного тракта, обладает послабляющим эффектом. Также этот сухофрукт полезен беременным женщинам из-за содержания фолиевой кислоты, кальция, железа.

Диетолог Разаренова проинформировала, чем абрикосы полезны для беременных

Уточняется, что регулярное включение сушеного абрикоса в рацион питания приводит в норму гемоглобин и уменьшает риск анемии.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что богатые минералами и витаминами абрикосы, полезны для здоровья сердца, иммунной системы, кровеносных сосудов, а также в течение беременности. На данный факт указала врач-терапевт и диетолог Александра Разаренова.

Оксана Герасимова

Последние статьи

В Шотландии выявили особенности мозга при афантазии

Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…

8 минут назад

Нарколог Каторгин: вейп приносит больше вреда здоровью, чем сигареты

Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…

14 минут назад

Диетолог Габдулхакова: Печень, сельдь и брокколи — источники витаминов в холода

Диетолог Лариса Габдулхакова рассказала, какие продукты нужно включить в рацион в осенне-зимний сезон. Врач посоветовала…

16 минут назад

Health: пластификаторы вредят организму

Издание "Health" сообщает о тревожных данных, касающихся использования пластификаторов — синтетических химических соединений, которые в…

19 минут назад

Гастроэнтеролог Мельникова: Прием лекарств без контроля приводит к панкреатиту

Поджелудочная железа - самый важный орган пищеварительной системы, который вырабатывает не только пищеварительные ферменты, но…

31 минута назад

Cryobiology: выявлена связь воздействия холода и качества сна

Ежедневная криостимуляция, согласно результатам французского исследования, значительно положительно влияет на мозговую активность участников. В частности,…

33 минуты назад