Самым популярным напитков в мире считается чёрный чай. Традиция чаепития уходит корнями в третий век до нашей эры, жители Китая впервые стали варить листья черного чая на огне. Американский врач-диетолог Кайл Копп предупреждает, что некоторым людям требуется ограничить или избегать употребления чая из-за потенциального риска для их здоровья, передаёт портал ЗОЖ. news.
По словам специалиста, чёрный чай борется с воспалениями и болезнями, улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, заряжает бодростью, но при этом имеет ряд противопоказаний.
«Людям, склонным к образованию камней в почках или подверженным риску хронического заболевания почек, нужно следить за тем, сколько чая они пьют, из-за высокого уровня оксалатов в нём. Эта органическая кислота связывает минералы, такие как кальций, которые могут вызывать образование камней в почках», — пояснил доктор.
Кроме того, ежедневное употребление трёх или более чашек чёрного чая температурой выше 60 градусов может повредить слизистую оболочку пищевода и увеличивает риск онкологии пищевода.
В этой связи рекомендуется выпивать ежедневно по одной чашке черного, зеленого, и белого чая (приготовленный из растения Camellia sinensis). Помимо этого, диетолог советует употреблять чайный гриб — ферментированный чёрный чай, содержащий пробиотики.
Уточняется, что также полезны травяные чаи. Например, доктор напомнил, что ромашка помогает при бессоннице, имбирь — при расстройстве желудка, а мята — от заложенности носа, простуды и обладает успокаивающим эффектом.
Нутрициолог Маломуж назвала шесть продуктов, способных заменить кофе и поднять иммунитет«Используйте меньше добавок, таких как молоко, сахар и мёд. Слишком много сахара в вашем рационе может увеличить риск ожирения, сахарного диабета, высокого артериального давления и сердечных заболеваний», — резюмировал Копп.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что, по словам нутрициолога Светланы Маломуж, для повышения энергии и бодрости на работе в первой половине дня существуют прекрасные альтернативы к которым относятся зеленый чай, матча, умиротворяющий и способствующий улучшению пищеварения мятный чай, чай-мате, богатый витамином С шиповник и вода с лимоном.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…