Здоровье

Американский диетолог Копп предупредил о вреде чёрного чая

Самым популярным напитков в мире считается чёрный чай. Традиция чаепития уходит корнями в третий век до нашей эры, жители Китая впервые стали варить листья черного чая на огне. Американский врач-диетолог Кайл Копп предупреждает, что некоторым людям требуется ограничить или избегать употребления чая из-за потенциального риска для их здоровья, передаёт портал ЗОЖ. news.

По словам специалиста, чёрный чай борется с воспалениями и болезнями, улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, заряжает бодростью, но при этом имеет ряд противопоказаний.

«Людям, склонным к образованию камней в почках или подверженным риску хронического заболевания почек, нужно следить за тем, сколько чая они пьют, из-за высокого уровня оксалатов в нём. Эта органическая кислота связывает минералы, такие как кальций, которые могут вызывать образование камней в почках», — пояснил доктор.

Кроме того, ежедневное употребление трёх или более чашек чёрного чая температурой выше 60 градусов может повредить слизистую оболочку пищевода и увеличивает риск онкологии пищевода.

В этой связи рекомендуется выпивать ежедневно по одной чашке черного, зеленого, и белого чая (приготовленный из растения Camellia sinensis). Помимо этого, диетолог советует употреблять чайный гриб — ферментированный чёрный чай,  содержащий пробиотики.

Уточняется, что также полезны травяные чаи. Например, доктор напомнил, что ромашка помогает при бессоннице, имбирь — при расстройстве желудка, а мята — от заложенности носа, простуды и обладает успокаивающим эффектом.

Нутрициолог Маломуж назвала шесть продуктов, способных заменить кофе и поднять иммунитет

«Используйте меньше добавок, таких как молоко, сахар и мёд. Слишком много сахара в вашем рационе может увеличить риск ожирения, сахарного диабета, высокого артериального давления и сердечных заболеваний», — резюмировал Копп.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что, по словам  нутрициолога Светланы Маломуж, для повышения энергии и бодрости на работе в первой половине дня существуют прекрасные альтернативы к которым относятся зеленый чай, матча, умиротворяющий и способствующий улучшению пищеварения мятный чай, чай-мате, богатый витамином С шиповник и вода с лимоном.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Гастроэнтеролог Логинов: изюм помогает замедлить старение

Гастроэнтеролог клиники «Евроонко», кандидат медицинских наук Владимир Логинов рассказал «Ленте.ру» о пользе изюма. По словам…

9 минут назад

Иммунолог Жемчугов: рвота и диарея указывают на вирус Коксаки

Доктор медицинских наук, терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов рассказал, как проявляется вирус…

19 минут назад

Диетолог Рамеш: Балканский завтрак обеспечивает длительное чувство сытости

Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…

2 дня назад

Британский терапевт Хайатт: Тыквенные семечки снижают воспаления в организме

Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…

2 дня назад

Нealthnews: При бессоннице бессмысленно лежать в постели или медитировать

Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…

2 дня назад

Токсиколог Кутушов составил стоп-лист продуктов для завтрака гипертоников

Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…

2 дня назад