Фото: ru.freepik.com/freepik
Самым популярным напитков в мире считается чёрный чай. Традиция чаепития уходит корнями в третий век до нашей эры, жители Китая впервые стали варить листья черного чая на огне. Американский врач-диетолог Кайл Копп предупреждает, что некоторым людям требуется ограничить или избегать употребления чая из-за потенциального риска для их здоровья, передаёт портал ЗОЖ. news.
По словам специалиста, чёрный чай борется с воспалениями и болезнями, улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, заряжает бодростью, но при этом имеет ряд противопоказаний.
«Людям, склонным к образованию камней в почках или подверженным риску хронического заболевания почек, нужно следить за тем, сколько чая они пьют, из-за высокого уровня оксалатов в нём. Эта органическая кислота связывает минералы, такие как кальций, которые могут вызывать образование камней в почках», — пояснил доктор.
Кроме того, ежедневное употребление трёх или более чашек чёрного чая температурой выше 60 градусов может повредить слизистую оболочку пищевода и увеличивает риск онкологии пищевода.
В этой связи рекомендуется выпивать ежедневно по одной чашке черного, зеленого, и белого чая (приготовленный из растения Camellia sinensis). Помимо этого, диетолог советует употреблять чайный гриб — ферментированный чёрный чай, содержащий пробиотики.
Уточняется, что также полезны травяные чаи. Например, доктор напомнил, что ромашка помогает при бессоннице, имбирь — при расстройстве желудка, а мята — от заложенности носа, простуды и обладает успокаивающим эффектом.
«Используйте меньше добавок, таких как молоко, сахар и мёд. Слишком много сахара в вашем рационе может увеличить риск ожирения, сахарного диабета, высокого артериального давления и сердечных заболеваний», — резюмировал Копп.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что, по словам нутрициолога Светланы Маломуж, для повышения энергии и бодрости на работе в первой половине дня существуют прекрасные альтернативы к которым относятся зеленый чай, матча, умиротворяющий и способствующий улучшению пищеварения мятный чай, чай-мате, богатый витамином С шиповник и вода с лимоном.
Исследования показывают, что даже консервированный горох, богатый питательными веществами, не следует употреблять более 3-4 столовых…
Ученые из Университета Сонгюнван в Южной Корее обнаружили, что отказ от малоподвижного образа жизни снижает…
Некоторые комнатные растения могут представлять большой риск для людей, страдающих аллергией, сообщила аллерголог Ирина Купцова.…
Нахождение без укрывающей одежды под прямыми солнечными лучами свыше 15 минут чревато получением солнечных ожогов,…
Диетолог Яна Картаева утверждает, что вполне возможно съедать 30-50 граммов шоколада в день. При этом…
Белые грибы, также известные как боровики, считаются одними из самых ценных и вкусных грибов, широко…