Сливы являются не только приятным по вкусу и сочным фруктом, но и продуктом, который стоит добавить в свой ежедневный рацион, чтобы приносить пользу здоровью. Российский диетолог Марина Макиша назвала пять причин обратить особенное внимание на эти сезонные плоды, передает портал sn-gazeta.ru со ссылкой на ФП.
По словам специалиста, во-первых, сливовые плоды содержат множество витаминов и минералов: витамины С и К, калий, магний и железо. Они также помогают поддерживать иммунную систему, укрепляют кости, способствуют нормализации работы сердца и кровеносной системы.
Кроме того, пищевые волокна слив, помогают человеческому организму в значительной степени улучшить пищеварение и предотвратить запоры, также способствуют улучшают микрофлору кишечника.
В-третьих, уточнила диетолог, сливы содержат антиоксиданты, помогающие защитить клетки от свободных радикалов и предотвращающие преждевременное старение. Эти вещества также могут снизить риск развития онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний.
Четвертое полезное свойство слив в том, что они помогают контролировать вес, так как имеют низкую калорийность и практически в отсутствии жиров. Также они содержат клетчатку, которая создает ощущение сытости и предотвращает переедание.
Благодаря высокому содержанию витамина С, сливы способствуют улучшению состояния кожи. Помогают укрепить коллагеновые волокна, повышают упругость кожного покрова и способствуют его омоложению. Это — пятое полезное свойство плодов рода растений семейства Розовые (Rosaceae), распространённых, преимущественно, в северных и умеренных областях Земли.
Врач Малиновская посоветовала бороться с последствиями коронавируса с помощью вишниУточняется, что Марина Макиша настоятельно рекомендует абсолютно всем добавлять сливы в свой ежедневный рацион питания, чтобы получить все вышеперечисленные полезные свойства и поддерживать свое здоровье в отличной форме. Главное — употреблять сливу в умеренных количествах.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что физиотерапевт Видновской РКБ Светлана Малиновская заявила, что вишня помогает в лечении последствий коронавирусной инфекции. Она пояснила, что для борьбы с его последствиями подходят компоты, джемы, кондитерские изделия и даже домашний ликер из сезонных ягод.
Ученым из Центральной клинической больницы Лодзинского медицинского университета (Польша) удалось выяснить, как влияет низкий уровень…
Ученые Алтайского края разработали ресурс, который поможет выявлять риски заболевания раком слизистой оболочки рта (СОР).…
Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…
В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…
Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…
Недавние исследования подтвердили полезные свойства квашеной капусты для человеческого организма, о чем сообщает издание Ferra.…