Люди из-за суетного и быстротечного темпа жизни зачастую не замечают свои ежедневные привычки, приводящие к потере молодости. И, если не пересмотреть образ жизни, никакие дорогостоящие препараты и салонные косметические процедуры не смогут сделать вас моложе. О пяти привычках, предрасполагающих к быстрому старению, рассказала тренер по естественному омоложению Надежда Трескова. Об этом в четверг, 27 июля, сообщает Общественная служба новостей.
По словам специалиста, неправильно питание прежде всего влияет на здоровье и скорость старения. Так, преобладание в рационе жирной и переработанной пищи связано с повышением уровня холестерина и риском сердечно-сосудистых заболеваний, негативно сказывающихся на коже и общем состоянии организма.
Второй фактор, влияющий на поддержание молодости организма — отсутствие физической активности. Пассивный образ жизни приводит к слабости мышц, уменьшению энергетики и ухудшению кровообращения. Все это неблагоприятно влияет на состояние кожи, сердечно-сосудистой системы и на способность организма эффективно противостоять негативным воздействиям.
Отмечается, что недостаток сна очень негативно влияет на регенеративные процессы и способствует раскрытию признаков старения. Во время сна организм восстанавливается, отдыхает и производит коллаген, основной компонент упругой кожи. Отсутствие психологического спокойствия может стать серьезной причиной преждевременного старения, которая может вызвать дисбаланс в организме, деструктивно влиять на кожу и способствовать различным заболеваниям в качестве соматического фактора.
Уточняется, что курение и употребление спиртного — также два основных фактора, ускоряющих старение. Курение вызывает воспаление, окислительный стресс, ухудшающие кожу и способствующие образованию морщин. Алкоголь наносит непоаравимый ущерб коже и организму в целом.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что врач-нутрициолог Светлана Маломуж констатировала, что приём продуктов с содержанием пробиотиков снижает ухудшение функции головного мозга у человека. К таким продуктам можно отнести квашеную капусту, йогурты, кимчи, комбучу, ферментированные фрукты и овощи.
Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…
Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…
В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…
Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…
Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…
Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…