Пользу для здоровья организма принесет включение в ежедневный рацион питания 50 граммов заявила врач-диетолог Елена Соломатина. Об этом в четверг, 27 июля, сообщает портал «Москва 24».
По словам специалиста, сыр является хорошим концентратом кальция и белка. Кальций полезен для костной ткани, а легкоусвояемый молочный белок — строительный материал для организма. Также сыр считается хорошим источником витамина D. Установленная норма потребления продукта — где-то 50 граммов в день.
Уточняется, что сыр содержит аминокислоту триптофан, из которой производятся мелатонин и серотонин. Мелатонин помогает нам хорошо засыпать. Он является внутренним антиоксидантом и предотвращает возрастные заболевания. Серотонин обеспечивает человеку нормальное настроение.
Малышева и Продеус отнесли тофу у снижающим риск рака груди продуктам«Молочный жир в составе сыра в умеренных количествах будет помогать организму вырабатывать гормоны. В этом продукте содержится и витамин A. Это зрение, иммунная система, укрепление слизистых, здоровье кожи, волос и ногтей», — перечислила диетолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева и иммунолог Андрей Продеус причислили сыр тофу (соевый продукт) к продуктам, которые снижают риск рака груди.
Европейские молекулярные биологи выяснили, что важным фактором формирования кишечной микрофлоры у новорожденных является фермент PNGA.…
Ученые из США и Пакистана установили, что у детей, чьи матери страдали от повышенного артериального…
Американские кардиологи выявили связь между регулярным употреблением энергетических напитков, содержащих кофеин и стимуляторы симпатической нервной…
Оспа обезьян может проявляться по-разному у взрослых и детей. Одним из главных отличий является расположение…
Прогревание ног в горячей воде может временно облегчить состояние при простудных заболеваниях, однако эта процедура…
Российские исследователи разработали экспериментальную технологию, позволяющую одновременно доставлять в злокачественное новообразование два противоопухолевых препарата. Первые…