Пользу для здоровья организма принесет включение в ежедневный рацион питания 50 граммов заявила врач-диетолог Елена Соломатина. Об этом в четверг, 27 июля, сообщает портал «Москва 24».
По словам специалиста, сыр является хорошим концентратом кальция и белка. Кальций полезен для костной ткани, а легкоусвояемый молочный белок — строительный материал для организма. Также сыр считается хорошим источником витамина D. Установленная норма потребления продукта — где-то 50 граммов в день.
Уточняется, что сыр содержит аминокислоту триптофан, из которой производятся мелатонин и серотонин. Мелатонин помогает нам хорошо засыпать. Он является внутренним антиоксидантом и предотвращает возрастные заболевания. Серотонин обеспечивает человеку нормальное настроение.
Малышева и Продеус отнесли тофу у снижающим риск рака груди продуктам«Молочный жир в составе сыра в умеренных количествах будет помогать организму вырабатывать гормоны. В этом продукте содержится и витамин A. Это зрение, иммунная система, укрепление слизистых, здоровье кожи, волос и ногтей», — перечислила диетолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева и иммунолог Андрей Продеус причислили сыр тофу (соевый продукт) к продуктам, которые снижают риск рака груди.
Российские ученые придумали метод оценки состояния сетчатки человека, позволяющий по ее свечению выявлять признаки возрастной…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали специальные наночастицы для медленной и дозированной подачи лекарства в…
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…