Пользу для здоровья организма принесет включение в ежедневный рацион питания 50 граммов заявила врач-диетолог Елена Соломатина. Об этом в четверг, 27 июля, сообщает портал «Москва 24».
По словам специалиста, сыр является хорошим концентратом кальция и белка. Кальций полезен для костной ткани, а легкоусвояемый молочный белок — строительный материал для организма. Также сыр считается хорошим источником витамина D. Установленная норма потребления продукта — где-то 50 граммов в день.
Уточняется, что сыр содержит аминокислоту триптофан, из которой производятся мелатонин и серотонин. Мелатонин помогает нам хорошо засыпать. Он является внутренним антиоксидантом и предотвращает возрастные заболевания. Серотонин обеспечивает человеку нормальное настроение.
Малышева и Продеус отнесли тофу у снижающим риск рака груди продуктам«Молочный жир в составе сыра в умеренных количествах будет помогать организму вырабатывать гормоны. В этом продукте содержится и витамин A. Это зрение, иммунная система, укрепление слизистых, здоровье кожи, волос и ногтей», — перечислила диетолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева и иммунолог Андрей Продеус причислили сыр тофу (соевый продукт) к продуктам, которые снижают риск рака груди.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…