Врач Тананакина посоветовала принимать витамин D в дождливую погоду

Эндокринолог Наталья Тананакина советует в дождливую погоду принимать витамин D для укрепления иммунитета. В интервью с РИАМО специалист отметила, что прием препарата помогает усвоению фосфора и кальция, недостаток которых может привести к развитию сердечно-сосудистых патологий, онкологии, остеопороза и рахита.

«Если стоит продолжительная дождливая и пасмурная погода, то витамин D необходимо принимать в дозированном виде. Витамины этой группы необходимы организму для усвоения фосфора и кальция. Их дефицит может привести к развитию сердечно-сосудистых патологий, онкологии, остеопороза и рахита», — объяснила эксперт.

По мнению врача, витаминные комплексы и их дозы назначаются специалистом с учетом данных биохимического анализа крови и противопоказаний. Эндокринолог отмечает, что витамин D доступен в различных формах, таких как капсулы или жевательные таблетки. Врач подбирает подходящий вариант в зависимости от индивидуальных особенностей пациента. Стоматолог Новикова перечислила симптомы, требующие незамедлительного обращения к врачу

Чтобы пополнить запасы витамина D, вы можете включить в свой рацион молочные продукты, грибы, жирную рыбу, яичные желтки, печень. Врач предупредила, что симптомами дефицита витаминов являются боль в мышцах и костях, выпадение волос, сухость кожи, ломкость ногтей и слабый мышечный тонус.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что самые распространенные ошибки при чистке зубов — неправильный выбор щетки, спешка, пренебрежение зубной нитью, а также злоупотребление полосканием хлоргексидином.