Здоровье

Врач Тананакина посоветовала принимать витамин D в дождливую погоду

Эндокринолог Наталья Тананакина советует в дождливую погоду принимать витамин D для укрепления иммунитета. В интервью с РИАМО специалист отметила, что прием препарата помогает усвоению фосфора и кальция, недостаток которых может привести к развитию сердечно-сосудистых патологий, онкологии, остеопороза и рахита.

«Если стоит продолжительная дождливая и пасмурная погода, то витамин D необходимо принимать в дозированном виде. Витамины этой группы необходимы организму для усвоения фосфора и кальция. Их дефицит может привести к развитию сердечно-сосудистых патологий, онкологии, остеопороза и рахита», — объяснила эксперт.

По мнению врача, витаминные комплексы и их дозы назначаются специалистом с учетом данных биохимического анализа крови и противопоказаний. Эндокринолог отмечает, что витамин D доступен в различных формах, таких как капсулы или жевательные таблетки. Врач подбирает подходящий вариант в зависимости от индивидуальных особенностей пациента. Стоматолог Новикова перечислила симптомы, требующие незамедлительного обращения к врачу

Чтобы пополнить запасы витамина D, вы можете включить в свой рацион молочные продукты, грибы, жирную рыбу, яичные желтки, печень. Врач предупредила, что симптомами дефицита витаминов являются боль в мышцах и костях, выпадение волос, сухость кожи, ломкость ногтей и слабый мышечный тонус.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что самые распространенные ошибки при чистке зубов — неправильный выбор щетки, спешка, пренебрежение зубной нитью, а также злоупотребление полосканием хлоргексидином.

Степан Васильев

Последние статьи

Как сохранить спокойствие при встрече с хамством

Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…

3 часа назад

Диетолог Дианова: Имитация икры может снизить калорийность новогодних салатов

Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…

5 часов назад

Химик Панов рассказал о критически важных аспектах хранения медикаментов

Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…

5 часов назад

Диетолог Екимовский: Веганство провоцирует выраженный дефицит мышечной массы

Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…

5 часов назад

В Шотландии выявили особенности мозга при афантазии

Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…

6 часов назад

Нарколог Каторгин: вейп приносит больше вреда здоровью, чем сигареты

Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…

6 часов назад