Нутрициолог Маломуж заявила, что прием пробиотиков улучшает функции мозга

Врач-нутрициолог Светлана Маломуж констатировала, что приём продуктов с содержанием пробиотиков снижает ухудшение функции головного мозга у человека. Об этом в среду, 26 июля, сообщает Общественная Служба Новостей.

Согласно сообщению, пробиотики — важная часть полноценного рациона питания каждого человека — оказывают положительное влияние на пищеварение. Люди в престарелом возрасте должны принимать пробиотики, так как они предотвращают риски деградации головного мозга.

По словам специалиста, в некоторых продуктах можно найти большое содержание этих живых микроорганизмов, который человеческий организм усваивает с лёгкостью. К таким продуктам можно отнести квашеную капусту, йогурты, кимчи, комбучу, ферментированные фрукты и овощи.

«Пробиотики нужно употреблять небольшими порциями и сочетать с основным приемом пищи. При этом нельзя забывать, что польза от них будет только от адекватного количества», — уточнила Маломуж.

Кроме того, что в некоторых случаях бактерии, которые входят в состав пробиотических препаратов, могут работать против естественной микрофлоры человека.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что продукты, полученные путем ферментации, также полезны для микробиоты. Квашеная капуста, замоченные яблоки, соленые огурцы и помидоры и другие соленые огурцы очень полезны из-за их положительного воздействия на микробиоту кишечника, заявила в рач-гастроэнтеролог Анна Каршиева.