Диетологи объяснили, что перекусы продуктами высокого качества снижают инсулин в крови

Британские медики из Королевского колледжа Лондона определили оптимальные продукты для перекуса. Результаты работы будут представлены на заседании Американского общества питания NUTRITION 2023, краткий обзор представлен Medical Xpress.

В проведенном исследовании были привлечены более 1000 человек. Основная цель авторов заключалась в том, чтобы понять, имеет ли значение качество потребляемых в настоящее время продуктов и влияют ли продукты на здоровье. Эксперты пришли к выводу, что качество продуктов превосходит их частоту потребления или количество.

Для этого они изучили связь между временем перекусов, их качеством и количеством с уровнем инсулина и наличием жиров в крови. Эти данные считаются показателями здоровья сердечно-сосудистой системы. Специалисты по болезни Альцгеймера определили, как запоры влияют на когнитивные функции

Анализ определил, что употребление высококачественной пищи (которая содержит значительное количество питательных веществ по сравнению с калориями) было связано с улучшением процессов, вызванных ростом количества жира и инсулина в крови. Кроме того, вечерние перекусы привели к нездоровым уровням глюкозы и липидов в крови.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что нитроглицерин эффективно устраняет причины сердечных заболеваний. По словам врача, если возникает такая проблема, следует проконсультироваться с врачом, который выберет соответствующий препарат.