Диетолог Соломатина перечислила три ошибки, которые допускают любители кофе

Врач-диетолог Елена Соломатина обратила внимание на самые распространенные ошибки, наносящие вред здоровью, которые совершаются любителями кофе. Первая из них — употребление напитка на голодный желудок. Об этом в среду, 26 июля, сообщает портал «Москва 24».

По словам специалиста, если пить кофе натощак, то это спровоцирует проблемы с желудком. Дело в том, что кофе повышает кислотность. Поэтому тем, у кого уже есть какие-то предрасположенности или нарушения ЖКТ пить этот напиток натощак категорически запрещено.

Вторая часто встречающаяся ошибка — это употребление кофе после бессонной ночи. В такой ситуации организм уже испытывает стресс и усталость, а кофе только усугубит ситуацию. Поэтому человек может столкнуться с туманом в голове, спутанностью сознания и затруднением сосредоточиться вместо ожидаемого чувства бодрости.

Третья ошибка заключается в том, что многие пренебрегают советом, пить воду после кофе. Дело в том, что кофеин является диуретиком (мочегонным средством), то есть способствует выведению жидкости из организма. Поэтому после употребления напитка необходимо выпить достаточное количество воды, как минимум стакан. Если этого не сделать, также возможен обратный эффект: вместо бодрости наступит усталость и затруднение со сосредоточением, ухудшение когнитивных способностей.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Андрей Кондрахин, врач общей практики и кандидат медицинских наук пояснил, что во время магнитной бури люди испытывают ухудшение общего состояния и слабость. В случае ухудшения самочувствия человека в этот период следует отказаться от алкоголя, кофе и чая.