Во время панической атаки необходимо приступить к восстановлению дыхательной функции, посоветовала психолог Психиатрической клинической больницы № 13 Депздрава Москвы Геляна Ширикинова. В разговоре с Lenta.ru специалист объяснила, что есть много способов помочь при приступе. Кроме того, врач предупредила, что при отсутствии терапии последствия экстренных мер ухудшаются раз за разом.
«Полный вдох-выдох, дыхание в мешочек или по квадрату — в настоящее время существует множество дыхательных техник, которые могут помочь. Кроме того, важно отметить, что если у вас не первая паническая атака, которую не пролечена со специалистом, эффект от экстренных мер уменьшится», — объяснила психолог.
По мнению специалиста, другие люди могут помочь человеку, подверженному паническим атакам. Для этого важно взять его за руку, быть рядом с ним и дождаться окончания приступа и, при необходимости, вместе обратиться к специалисту. Если человек делится своим опытом, вы должны прислушиваться к нему и не недооценивать чувства. Психолог отмечает, что при доказанной панической атаке необходимо обратиться к специалисту. Ведущий Малоземов предупредил, что кофе навынос может негативно влиять на пищевое поведение
Ширикинова отметила, что приступ определяется из-за иррационального страха за свою жизнь. Среди физических проявлений — сужение или расширение зрачков, бледность или покраснение кожи, изменение температуры тела, повышенное потоотделение, нарушение ритма дыхания и учащенное сердцебиение. Пациент может чувствовать скованность в движении или, наоборот, не может сидеть на одном месте.
Панические атаки опасны тем, что влияют на здоровье и психику, предостерегла специалист. По мнению Ширикиновой, судороги могут нанести вред сердечно-сосудистой системе, особенно в пожилом возрасте или при хронических заболеваниях.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что проблемы с щитовидной железой могут помешать при попытках похудеть. Если снижается ее активность и выработка достаточного количества гормонов, может развиться гипотиреоз, который влияет на увеличение веса.
Специалисты Санкт-Петербургского государственного университета промышленных технологий и дизайна (СПбГУПТД) разработали цифровой инструмент, который автоматизирует создание…
Американские специалисты в области нейрофизиологии и медицины получили предварительные данные о том, что интервальный режим…
В Сахалинской области впервые выполнили серию операций по эндопротезированию коленного сустава с использованием роботизированной хирургической…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета выявили взаимосвязи между отдельными проявлениями шизофрении. Полученные результаты позволили определить наиболее…
Иллюстрации далеко не всегда делают сложный материал более понятным. При объяснении абстрактных понятий изображения в…
Ученые Южно-Уральского государственного университета разработали кисломолочные продукты, в которых концентрация полезных микроорганизмов в десять раз…