Во время панической атаки необходимо приступить к восстановлению дыхательной функции, посоветовала психолог Психиатрической клинической больницы № 13 Депздрава Москвы Геляна Ширикинова. В разговоре с Lenta.ru специалист объяснила, что есть много способов помочь при приступе. Кроме того, врач предупредила, что при отсутствии терапии последствия экстренных мер ухудшаются раз за разом.
«Полный вдох-выдох, дыхание в мешочек или по квадрату — в настоящее время существует множество дыхательных техник, которые могут помочь. Кроме того, важно отметить, что если у вас не первая паническая атака, которую не пролечена со специалистом, эффект от экстренных мер уменьшится», — объяснила психолог.
По мнению специалиста, другие люди могут помочь человеку, подверженному паническим атакам. Для этого важно взять его за руку, быть рядом с ним и дождаться окончания приступа и, при необходимости, вместе обратиться к специалисту. Если человек делится своим опытом, вы должны прислушиваться к нему и не недооценивать чувства. Психолог отмечает, что при доказанной панической атаке необходимо обратиться к специалисту. Ведущий Малоземов предупредил, что кофе навынос может негативно влиять на пищевое поведение
Ширикинова отметила, что приступ определяется из-за иррационального страха за свою жизнь. Среди физических проявлений — сужение или расширение зрачков, бледность или покраснение кожи, изменение температуры тела, повышенное потоотделение, нарушение ритма дыхания и учащенное сердцебиение. Пациент может чувствовать скованность в движении или, наоборот, не может сидеть на одном месте.
Панические атаки опасны тем, что влияют на здоровье и психику, предостерегла специалист. По мнению Ширикиновой, судороги могут нанести вред сердечно-сосудистой системе, особенно в пожилом возрасте или при хронических заболеваниях.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что проблемы с щитовидной железой могут помешать при попытках похудеть. Если снижается ее активность и выработка достаточного количества гормонов, может развиться гипотиреоз, который влияет на увеличение веса.
Эксперты ВОЗ и Международного агентства по изучению рака (IARC) заявили, что порядка 40% случаев развития…
Американские молекулярные биологи впервые разработали прототип вакцины от ВИЧ, который нейтрализует вирус иммунодефицита практически после…
Группа исследователей России и Китая сумела расшифровать структуру антенны, посредством которой способная к фотосинтезу серная…
Российские и американские исследователи смогли расшифровать структуру белковой системы, которая играет в клетках бактерий своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) создали гибридные молекулы, умеющим самостоятельно принимають необходимую в…
Специалисты Сеченовского университета сумели выявить так называемый синергетический эффект непосредственно при сочетании природных антиоксидантов -…