Отоларинголог Демейсон заявила, что дыхание через рот во сне вызывает головную боль

Кристин Демейсон, отоларинголог, сообщила, что из-за постоянного дыхания через рот возникают боли в горле, чувство усталости сразу после пробуждения, головная боль, темные круги под глазами и неприятный запах изо рта, пишет HuffPost.

Демейсон отмечает, что дыхание ртом во время сна не обязательно вызывает беспокойство. По ее словам, во время фазы глубокого сна мышцы лица расслабляются, а нижняя челюсть опускается, особенно если человек лежит на спине. Если дыхание через рот происходит регулярно из-за неспособности вдыхать достаточное количество воздуха через нос, возникают побочные эффекты.

Эксперт пояснила, что такое состояние является временным при простуде, аллергических реакциях, побочных эффектах некоторых лекарств или хроническим — храп или апноэ. Дыхание через рот часто возникает у курильщиков из-за воспаления носовой полости, а также воспаленных миндалин, полипов носа и искривления носовой перегородки. Британские исследователи назвали простое упражнение для долголетия

Демейсон отметила, что дыхание ртом во сне имеет несколько негативных последствий. Это причина сухости во рту, которая вызывает неприятный запах изо рта, а зубы и десны воспаляются. Врач также предупредила, что правильное ночное дыхание останавливает процессы, происходящие в организме во время сна — для оздоровления и восстановления сердца и сосудов, баланса гормонов, борьбы с микробами и вирусами — для укрепления иммунитета.

Чтобы исправить дыхание, врач посоветовала не спать на спине и не класть подушку под шею и лопатки. Она также рекомендовала избегать респираторных заболеваний.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Минздрав России поддержал ограничение продаж препаратов для медикаментозного прерывания беременности и введение контроля за их оборотом.