Здоровье

Невролог Алехина: «Ложка оливкового масла в день снижает риск смерти от деменции на 28%»

Ежедневная доза оливкового масла может снизить риск прогрессирующей летальности от деменции. Этот факт констатировала российский врач-невролог Александра Алехина, комментируя специальное исследование на эту тему, передает портал Medikforum.ru.

Согласно сообщению, исследования проведенные ранее связывали средиземноморский «идеальный» продукт с более низким риском сердечных заболеваний. Антиоксидантные соединения в оливковом масле могут преодолевать гематоэнцефалический барьер, потенциально оказывая прямое влияние на мозг, благотворно влияя на сердечно-сосудистую систему человека.

По словам специалиста, добавление чуть более половины столовой ложки оливкового масла в ежедневный рацион питания может снизить риск смерти от деменции на колоссальные 28%. Поскольку во многих странах мира наблюдается рост заболеваемости деменцией, исследование дает надежду на то, что новые открытия из области здорового образа жизни могут являться эффективным средством против разрушительных состояний мозга.

Уточняется, что независимо от того, добавляете ли вы оливковое масло в заправку для салата или используете во всех блюдах, предлагает нечто большее, чем его уникальный вкус.

«Выбор оливкового масла, натурального продукта, вместо жиров, таких как маргарин и фабричный майонез, является безопасным выбором и может снизить риск смертельного слабоумия», — отметила невролог.

Доктор Александр Мясников советует включить в рацион рыбу, чернику и кофе для защиты от деменции

Это исследование было первым, в котором изучалась взаимосвязь между средиземноморской диетой и смертью, связанной с деменцией.  У тех респондентов, кто потреблял более половины столовой ложки оливкового масла в день, риск умереть от деменции был почти на треть, на 28% ниже. Замена всего одной чайной ложки маргарина и майонеза эквивалентным количеством оливкового масла также была связана с более низким риском кончины.

Ранее «Медздрав. Инфо» сообщал, что заслуженный врач города Москвы и популярный телеведущий Александр Мясников рассказал о продуктах, которые защищают от деменции. Согласно правилам средиземноморской диеты, основу рациона должны составлять овощи, фрукты, рыба, морепродукты, куриное мясо (раз в неделю), цельные зерна, молочные продукты, орехи и оливковое масло. Также в рационе обязательно должны быть черника, клубника, морковь и соль.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Офтальмолог Ермолаев: соринку из глаза можно убрать при помощи щипка за века

Профессор, доктор медицинских наук, офтальмолог Алексей Ермолаев предлагает обязательно щипать себя за веко,  когда человек…

2 минуты назад

The Conversation: настойчивость способна активировать забытое воспоминание

Исследования, проведенные на грызунах, продемонстрировали возможность восстановления доступа мозга к забытым воспоминаниям. Учёные рассказали об…

2 минуты назад

Падуб чайный может быть полезен для сердца и снижать риск рака

Напиток из листьев падуба чайного может оказаться полезным для здоровья сердечно-сосудистой системы, как сообщила Американская…

18 минут назад

Врач Дозикова: иммунную систему зимой помогает поддерживать имбирный чай

Врач-терапевт поликлиники №5 Красногорской больницы Анастасия Лозикова рассказала, что горячие пряные напитки помогут согреться и…

19 минут назад

Лечение лимфомы в России будет похоже на лечение опухоли

Медикам из Сеченовского университета удалось разработать новый метод лечения диффузной В-клеточной крупноклеточной лимфомы, на основе…

29 минут назад

Хронический стресс меняет микробиоту мышей и ускоряет рост рака

Хронический стресс может ускорять прогрессирование рака кишечника, нарушая баланс кишечного микробиома. Это установлено в ходе…

29 минут назад