Здоровье

Невролог Алехина: «Ложка оливкового масла в день снижает риск смерти от деменции на 28%»

Ежедневная доза оливкового масла может снизить риск прогрессирующей летальности от деменции. Этот факт констатировала российский врач-невролог Александра Алехина, комментируя специальное исследование на эту тему, передает портал Medikforum.ru.

Согласно сообщению, исследования проведенные ранее связывали средиземноморский «идеальный» продукт с более низким риском сердечных заболеваний. Антиоксидантные соединения в оливковом масле могут преодолевать гематоэнцефалический барьер, потенциально оказывая прямое влияние на мозг, благотворно влияя на сердечно-сосудистую систему человека.

По словам специалиста, добавление чуть более половины столовой ложки оливкового масла в ежедневный рацион питания может снизить риск смерти от деменции на колоссальные 28%. Поскольку во многих странах мира наблюдается рост заболеваемости деменцией, исследование дает надежду на то, что новые открытия из области здорового образа жизни могут являться эффективным средством против разрушительных состояний мозга.

Уточняется, что независимо от того, добавляете ли вы оливковое масло в заправку для салата или используете во всех блюдах, предлагает нечто большее, чем его уникальный вкус.

«Выбор оливкового масла, натурального продукта, вместо жиров, таких как маргарин и фабричный майонез, является безопасным выбором и может снизить риск смертельного слабоумия», — отметила невролог.

Доктор Александр Мясников советует включить в рацион рыбу, чернику и кофе для защиты от деменции

Это исследование было первым, в котором изучалась взаимосвязь между средиземноморской диетой и смертью, связанной с деменцией.  У тех респондентов, кто потреблял более половины столовой ложки оливкового масла в день, риск умереть от деменции был почти на треть, на 28% ниже. Замена всего одной чайной ложки маргарина и майонеза эквивалентным количеством оливкового масла также была связана с более низким риском кончины.

Ранее «Медздрав. Инфо» сообщал, что заслуженный врач города Москвы и популярный телеведущий Александр Мясников рассказал о продуктах, которые защищают от деменции. Согласно правилам средиземноморской диеты, основу рациона должны составлять овощи, фрукты, рыба, морепродукты, куриное мясо (раз в неделю), цельные зерна, молочные продукты, орехи и оливковое масло. Также в рационе обязательно должны быть черника, клубника, морковь и соль.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Иммунолог Лапа: за 2 года зараженный вирусом Коксаки перестает ходить

На турецком курорте произошла вспышка вируса Коксаки, о чем также поступили сообщения из ряда российских…

4 минуты назад

Врач Стоянова: синдромом сухого глаза не ухудшает зрение

Доктор Гергана Стоянова поделилась информацией о распространенности синдрома сухого глаза среди россиян, о чем сообщает…

22 минуты назад

Кардиолог Григоренко: Газировка и алкоголь губят сосуды

Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…

29 минут назад

Врач Фролова: темный шоколад, шпинат и киви снимают стресс

Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…

33 минуты назад

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…

47 минут назад

Nutrients: завтрак из яиц и бекона опасен для здоровья

Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…

1 час назад