Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Алина Загитова показала в своем Telegram-канале простые упражнения для поддержания формы, сообщает Lenta.ru.
Для упражнений потребуется ленточный эспандер для фитнеса. Исходное положение — сесть на пол, вытянуть одну ногу вперед, вторая согнута в колене и упирается в пол. Далее необходимо завести стопу в резиновую ленту. Затем спортсменка натянула эспандер на себя и начала двигать стопой вперед и назад. Через пятнадцать повторов нога сменяется. Доктор Малышева заявила, что молотый кофе чаще приводит к атеросклерозу, чем растворимый
Остальную тренировку Загитова выполняет с эспандером, закрепленном выше колен, лента кольцом обхватывает обе ноги. В число упражнений вошли: отжимания с опорой на скамейку за спиной (в верхней точке руки максимально выпрямлены, стопы на ширине плеч), махи бедрами в сторону и назад из упора на колени и ладони в пол, упражнение «велосипед» и скручивание к коленям.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что лекарства от ВИЧ, приобретенные Министерством здравоохранения на 2023 год, практически исчерпаны, что беспокоит врачей и пациентов.
Общий анализ крови - распространенная форма медицинской диагностики. В каких случаях назначается обследование и что…
Врач общей практики и телеведущий Александр Мясников В эфире программы «О самом главном» на канале…
Человек с диагнозом рак, испытывает множество эмоций: страх, тревогу, тревогу, агрессию. Реакции не позволяют ему…
Журнал PLOS ONE опубликовал исследование, в котором ученые пришли к выводу, что повышение уровня кетонов…
Хронический простатит – это заболевание, которое знакомо практически половине мужского населения планеты. Это хроническое воспаление…
Заведующая инфекционным отделением ГБУЗ «Пензенский областной клинический центр СВМП» Юлия Сидорова предупредила об опасностях, которые…