Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Алина Загитова показала в своем Telegram-канале простые упражнения для поддержания формы, сообщает Lenta.ru.
Для упражнений потребуется ленточный эспандер для фитнеса. Исходное положение — сесть на пол, вытянуть одну ногу вперед, вторая согнута в колене и упирается в пол. Далее необходимо завести стопу в резиновую ленту. Затем спортсменка натянула эспандер на себя и начала двигать стопой вперед и назад. Через пятнадцать повторов нога сменяется. Доктор Малышева заявила, что молотый кофе чаще приводит к атеросклерозу, чем растворимый
Остальную тренировку Загитова выполняет с эспандером, закрепленном выше колен, лента кольцом обхватывает обе ноги. В число упражнений вошли: отжимания с опорой на скамейку за спиной (в верхней точке руки максимально выпрямлены, стопы на ширине плеч), махи бедрами в сторону и назад из упора на колени и ладони в пол, упражнение «велосипед» и скручивание к коленям.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что лекарства от ВИЧ, приобретенные Министерством здравоохранения на 2023 год, практически исчерпаны, что беспокоит врачей и пациентов.
Приматологи впервые решили измерить концентрацию спирта непосредственно в организме шимпанзе, что помогло им доказать выдвинутую…
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…