Заслуженный врач города Москвы и популярный телеведущий Александр Мясников рассказал о продуктах, которые защищают от деменции. Сообщение опубликовано в личном Telegram-канале Мясникова.
По словам Мясникова, самой полезной является средиземноморская диета. Поэтому продукты, которые составляют ее основу, следует обязательно включать в рацион питания, а еще лучше, соблюдать принципы этой диеты.
Уточняется, согласно правилам средиземноморской диеты, основу рациона должны составлять овощи, фрукты, рыба, морепродукты, куриное мясо (раз в неделю), цельные зерна, молочные продукты, орехи и оливковое масло. Также в рационе обязательно должны быть черника, клубника, морковь и соль.
Кроме того, врач рекомендует пить кофе, а также отмечает, что в разумных количествах полезно и красное вино.
Важно также готовить еду без в большого количества маслом, в противном случае это сделает любой продукт вредным.
Ранее «Медздрав. Инфо» сообщал, что гинеколог Екатерина Волкова рассказала, как женщинам повысить либидо с помощью физической активности и правильно подобранных продуктов питания. Средиземноморская диета идеально подходит для повышения либидо. Ради достижения данной цели в рацион необходимо включать овощи, рыбу, оливки и цельнозерновые. Благодаря этим продуктам ускорится обмен веществ, снижается масса тела, и в результате улучшится сексуальная жизнь.
Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…
Ученым из Центральной клинической больницы Лодзинского медицинского университета (Польша) удалось выяснить, как влияет низкий уровень…
Ученые Алтайского края разработали ресурс, который поможет выявлять риски заболевания раком слизистой оболочки рта (СОР).…
Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…
В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…
Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…